减脂食谱

外婆的土豆沙拉

原味沙拉酱、土豆、火腿、苹果、盐

综合评分 7.8 （3303 做过）

Amber安大倍不在

土豆熬小白菜

土豆、小白菜、油、葱、姜、酱油、鸡精、盐

综合评分 7.9 （196 做过）

塞北主妇

小黄瓜燕麦煎饼--爱仕达油你控系列

小黄瓜、鸡蛋、洋葱酥、面粉、燕麦片、煎制用油、盐、黑胡椒

综合评分 6.9 （26 做过）

0夏天0

健身食谱-看电影时干净的碳水零食

低筋面粉、水、鸡蛋、糖、橄榄油、可可粉

综合评分 7.3 （7 做过）

我下厨房无人知

健身汪最爱的碳水（麻薯可可软欧）健康版

面包体部分、全麦粉、高筋粉、可可粉（纯黑）、代糖（木糖醇）、酵母粉、盐、脱脂牛奶、鸡蛋、橄榄油、麻薯部分、橄榄油、脱脂牛奶、三象水墨糯米粉、玉米淀粉、内馅、葡萄干（或其他果干）、核桃（或其他干果）、装饰部分、生麦片、水

综合评分 7.9 （23 做过）

黑猫_Rani0427

低卡减肥三明治

鸡蛋、减脂芝士片、甜玉米粒、无糖全麦吐司、生菜叶

综合评分 8.2 （78 做过）

王麻辣

低脂高纤~椰蓉蔓越莓燕麦脆饼

低筋面粉、泡打粉、小苏打、植物油、蛋液、糖粉（不建议减糖）、燕麦片（原麦，不是那种碎碎的糊状）、椰蓉、蔓越莓干

综合评分 7.8 （100 做过）

猪猪猪哼

超级简单超快手-无油无糖超级健康的—香蕉燕麦坚果能量棒

香蕉、蔓越莓、坚果混合物（核桃、杏仁，瓜子、原生燕麦 （非快熟)、香草精油、肉桂粉、盐

综合评分 7.5 （341 做过）

妮食流

干烤菜花

菜花、油、盐、花椒粉、辣椒粉

综合评分 7.6 （1274 做过）

小白素食记录

胡萝卜土豆烧牛腩

胡萝卜、土豆、牛腩、洋葱、葱、姜、蒜、冰糖、豆瓣酱、八角、桂皮、草果、干辣椒、花椒、生抽、老抽、料酒

综合评分 8.3 （3869 做过）

宅与路上

全麦面包，减肥餐

全麦粉、水、酵母、黄油

综合评分 6.2 （13 做过）

嗨土土

减肥餐—燕麦鸡蛋饼

快熟燕麦、鸡蛋、面粉、盐、植物油

15 做过

小喜o0

全麦核桃面包---无糖无油

高筋面粉 170克、全麦粉 60克、核桃粉 20克、酵母 2.5克、水 167克、盐 4克、老面 40克、核桃仁 30克

综合评分 8.4 （430 做过）

啊呜511

可可麻薯软欧（无油无蛋低糖）

面包体#、高筋粉、酵母、盐、牛奶、糖、老面或烫面、可可粉、麻薯夹心#（已加量）、水磨糯米粉、玉米淀粉、牛奶、糖、夹馅#、红豆沙（最好自制）、烤香的核桃、麻薯、其他看小贴士

综合评分 8.0 （157 做过）

海星Zorna

凉拌火龙果皮

火龙果皮、盐、白醋、糖

综合评分 7.6 （171 做过）

蝦子