【蛋蛋去哪了】超容易上手的西班牙马铃薯烘蛋Tortilla de patatas
中等大小的土豆、中等大小的洋葱、中等大小的鸡蛋、黑胡椒粉、盐、鸡精
综合评分 7.5 （345 做过）
真懿Zhenyi
咸芝士面包布丁
吐司、鸡蛋、牛奶、番茄、鸡腿、马苏里拉芝士、黑椒粉、盐
综合评分 7.7 （83 做过）
海藻还早
理由：番茄肉酱也可
斌卡牌叉烧 咬一口 根本停不下来
猪里脊、番茄酱、生抽、五香粉、老抽
7 做过
硬派健身
化油为水，热量减半，香辣水煮肉！
猪里脊肉、团生菜、绿豆芽、蘸水、花椒、盐、料酒、水淀粉
综合评分 8.4 （12 做过）
蒸豆腐饼
榨菜碎、老豆腐（北豆腐）、鲜香菇、生抽、香油、香芹、生姜
综合评分 7.7 （1035 做过）
小白素食记录
西红柿烩馒头
馒头、西红柿、青椒、蘑菇
综合评分 8.5 （217 做过）
健康版蚂蚁上树（高蛋白低脂肪低卡路里减肥餐）
魔芋丝、火鸡胸绞肉（鸡胸绞肉也可）、豆瓣酱、洋葱、葱
综合评分 7.8 （90 做过）
Xiaobaybee
青椒素炒杏鲍菇
青椒、杏鲍菇、大蒜瓣、生抽、老抽、盐、
综合评分 7.9 （12601 做过）
Saikouu
菠菜煎饼
面粉、菠菜、鸡蛋
综合评分 8.2 （429 做过）
风中彩虹
开胃的下饭下面菜，不油腻的茄子菜
#以下的用量仅作为参考，不是一定要这么多，中式炒菜不用过分讲究材料的克重。、番茄、茄子、三文鱼、蒜蓉少许、葱花少许、清水少许
综合评分 7.3 （14 做过）
芒小果MAMA
快手早餐料理-卷心菜烘蛋
卷心菜、面粉、水、鸡蛋、盐、黑胡椒、花生油
综合评分 7.7 （969 做过）
-鸡汤儿-
素赛螃蟹----干贝白菜滑蛋
干贝（没有的话海米也成）、大白菜、鸡蛋、盐、料酒（可省）、香油
综合评分 8.1 （1412 做过）
洛凡-lola
白菜炖冻豆腐
大白菜、冻豆腐、大蒜、盐、水、生抽（可选）、油
综合评分 7.7 （1043 做过）
苗苗桑
美食，低卡随便吃的鸡腿
鸡腿（去皮）、洋葱胡萝卜、西红柿、土豆、香菇、卷心菜、大葱、大蒜、盐、胡椒粉、五香粉、鸡精、生抽、辣椒酱
2 做过
【健康零食】自制面包干
老化的面包、橄榄油、柠檬汁或白醋、蒜泥、香料什锦或单一香料、盐
综合评分 8.8 （104 做过）
Sunny_Kreglo
减脂少年管不住嘴
