一个人吃饭

减肥还想吃上校鸡块？没问题！

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、淀粉、料酒

综合评分 7.2 （709 做过）

花茶泡饭

蒸出来的肉末茄子（附微波简易法）

紫茄子、肉末、葱姜蒜、调味品

综合评分 8.4 （16 做过）

云姐的幸福日子

[能量食堂]invigr悦型原创食谱-鸡肉西兰花芝士意面

意面、西兰花、小番茄、芝士、鸡肉、盐、黑胡椒、橄榄油、混合香草

2 做过

下厨房用户_q1roe

减脂好吃的蒸茄子

茄子、大蒜、小葱、盐、生抽、醋、芝麻油、胡椒粉

综合评分 7.4 （501 做过）

NNFOREVER

菜花底低卡路里披萨-健康解馋美食！

菜花、鸡蛋、洋葱、番茄酱、维也纳香肠、酸黄瓜、马苏里拉芝士、黄油

1 做过

Mmmmm大人

【两个意大利吃货】焗烤土豆卷心菜

土豆、卷心菜、黄油、奶酪、盐、胡椒

综合评分 7.3 （10 做过）

missestella

Ratatouille 杂菜烩

洋葱、番茄、长茄子、西葫芦（green squash）、Yellow squash（黄西葫芦？）、百里香、高汤、蒜

综合评分 7.9 （80 做过）

朝颜_Cloud

凉拌手撕杏鲍菇

杏鲍菇、葱蒜末、生抽、醋、盐、味精、白糖、辣椒油、花椒油

综合评分 7.7 （214 做过）

小梦妈妈

肉、菜、主食，超简单又完美一餐！——扁豆焖面

豆角、手擀面、猪里脊、西红柿、葱、姜、蒜、盐、酱油、少量油

综合评分 8.3 （12 做过）

硬派健身

[减肥食谱] 凉拌菠菜

菠菜、大蒜头、小红辣椒、生抽、老醋、芝麻油、盐、糖

综合评分 7.6 （62 做过）

牛乃没女

肉末茄子粉丝煲

茄子2根、粉丝40克、肉末50克、蒜末，姜末，葱花各一勺、料酒一小勺、生抽2大勺、老抽１．５小勺、糖1小勺、豆瓣酱或老干妈1大勺、清水150毫升

综合评分 7.7 （2130 做过）

凉公子

鲍汁杏鲍菇

香菜梗、杏鲍菇、肉末、冬笋、海米、鸡蛋、葱、姜、盐、料酒、胡椒粉、鲍汁、酱油、鸡精、香油

1 做过

黄河水

肉末金针菇

六月鲜特级酱油、肉末、金针菇、姜、油、盐

综合评分 7.3 （1215 做过）

蝦子

超级入味、快手、简单、方便的新奥尔良口味嫩煎鸡胸

鸡胸、新奥尔良调料

综合评分 8.0 （427 做过）

我很家常

低卡却暖心，辣白菜炒饭！

瘦牛肉、辣白菜、糙米饭、鸡蛋

综合评分 7.9 （33 做过）

硬派健身