最重要的是早餐

超健康白兰地南瓜香蕉蛋糕

南瓜、香蕉、鸡蛋、泡打粉、酵母、牛奶、全麦粉、白兰地、柠檬汁

3 做过

小亏

奇亚籽“果酱”- 健康快手好搭配的另类果酱

水果（推荐莓子类，新鲜冷冻皆可）、奇亚籽、蜂蜜/枫糖浆/龙舌兰糖浆，可选、柠檬汁，可选

综合评分 9.0 （18 做过）

kimiamor

椰香银耳紫薯冰沙——不用冰块【健康小食】

紫薯（生重）、银耳（干重）、牛奶、椰蓉、香蕉（代糖作用可不加）、蛋白粉（可不加，作用：代糖及提供蛋白质）

综合评分 9.1 （53 做过）

一只有猫病的Sunsun

柴犬汤圆（豆腐版）

①主食材 ：、内酯豆腐、糯米粉、②内馅 ：、红豆沙、③黑糖酱汁 ：、马铃薯淀粉、水、黑糖、生抽、米酒、④表面装饰 ：、海苔、黑芝麻

综合评分 8.5 （258 做过）

_慧绘美食记_

椰麦酥咖喱花椰菜焗鸡肉【健康一锅端】

花菜、洋葱、黑胡椒、盐、营养酵母粉（没有可以不加）、咖喱粉、鱼露、椰汁或牛奶、腌鸡肉调料、鸡胸、海盐、耗油、黑胡椒粉、酥顶、即熟燕麦（桂格）、椰蓉、海盐、椰子油、枫糖浆或龙舌兰糖浆或蜂蜜

综合评分 8.5 （72 做过）

一只有猫病的Sunsun

快手焗烤燕麦粥

燕麦、水、羽衣甘蓝（可以用其它蔬菜代替）、盐、现磨黑胡椒、切达奶酪

1 做过

老瞎

牛油果豆腐酱 配法棍｜一条视频

牛油果、绢豆腐、法棍（或其他面包）、鸡蛋、柠檬、黑提、小萝卜、海盐、开心果、胡椒粉

3 做过

下厨房用户_ps3u

藜麦香蕉草莓早餐杯

香蕉、草莓果酱（各种果酱均可）、藜麦（熟）、生燕麦、脱脂牛奶/椰奶、蜂蜜、苹果、香草精、肉桂粉

综合评分 7.3 （27 做过）

kakeru

芝士溏心蛋蛋糕，超快手！（搬运）

A中筋面粉、A糖、A盐、A鸡蛋、A香草精、A黄油、A泡打粉、A牛奶、马苏里拉芝士、鸡蛋、油

4 做过

后桌叫我德邦总管

Blueberry Banana Overnight Oats

rolled oats、Milk (dairy or nondairy)、non-fat greek yogurt 、Banana, sliced、Blueberries (fresh or frozen)、Maple syrup/Honey (OPTIONAL)、Cinnamon

1 做过

AnnAnnaAnne

【法式洋葱汤】

洋葱(大个)、白葡萄酒、任选高汤(鸡高汤,牛高汤,蔬菜高汤)、盐、黑胡椒、任选芝士

0 做过

suisui_ni

不添加面粉の卷心菜浓汤

卷心菜、牛奶、水（视浓稠度自行调节用量）、鸡精、黑胡椒、罗勒、洋葱末

综合评分 7.9 （42 做过）

-鸡汤儿-

我的轻奢煮艺——肉松海苔全麦松饼小贝【轻卡小食】

九阳轻奢派不粘炒锅、低筋面粉、全麦粉、白砂糖、盐、泡打粉、牛奶、鸡蛋、椰子油、配料、肉松海苔混合物、希腊酸奶或者特浓老酸奶或自制酸奶滤掉乳清蛋白（可自选）

综合评分 8.9 （40 做过）

一只有猫病的Sunsun

【在美味中减脂增肌】无奶油版海鲜杂烩浓汤seafood chowder

青口、大虾、洋葱、大蒜、培根、牛奶/豆浆/杏仁奶、白菜花、黑胡椒、盐、意大利混合香料、鲜百里香、白葡萄酒、clam juice/水

2 做过

CC-Blanc

乳清干酪小剂子(Ricotta gnocchi in tomato sauce)

肉豆蔻粉、现磨胡椒粉、乳清干酪、面粉（过筛）、蛋黄、盐、玛帕森奶酪(Parmesan)、橄榄油、大蒜、辣椒、罐装切碎番茄(diced)、新鲜／干罗勒

1 做过

麦克想吃调味饭

番茄奶酪米饭塔 | Tomato, goat cheese tart

塔皮、brown basmati米饭、白芝麻、帕玛臣、鸡蛋、盐、内陷、ricotta奶酪、goat cheese、帕玛臣、牛奶、大蒜、第戎芥末酱、装饰、混合番茄、罗勒、橄榄油、黑醋

1 做过

蜗牛摄影学院