午饭450卡-膳食纤维

完美还原牛排馆的经典菜式—奶油菠菜

菠菜（最好是babe spinach）、牛奶、黄油（无盐）、蒜、红葱头（洋葱也行）、中筋面粉、盐、黑胡椒、肉豆蔻(可以忽略）、Gruyere芝士碎

综合评分 7.2 （39 做过）

Sun私房菜

脆莴笋

莴笋、盐、调料、大蒜、香油、白糖、酱油、蚝油、小米椒、剁辣椒酱、辣椒油、花椒油、醋

综合评分 8.2 （270 做过）

杨妞私厨

赞不绝口拍黄瓜🥒

黄瓜、蒜、醋、香油、生抽、盐、香菜、小米辣、耗油

综合评分 7.6 （1446 做过）

小瑾妈妈0318

葱油干丝

干丝、红椒、香葱、蒜瓣、小米辣、蒸鱼豉油、花生油、鸡精

综合评分 7.8 （12 做过）

烟雨任平生0324

酱萝卜

白萝卜、生抽、白糖、香醋、盐、红尖椒

综合评分 8.4 （188 做过）

以你之名许愿

老饶家丨巧剥冬笋/春笋

冬笋、刀

综合评分 9.5 （82 做过）

老饶家

白灼秋葵

秋葵、蒜头、红椒（装饰）、熟芝麻、色拉油、豆豉油、生抽

综合评分 8.2 （1358 做过）

微笑爱心

冬瓜蒸排骨

排骨、冬瓜、盐、生抽、胡椒粉、姜末

综合评分 7.8 （12 做过）

七彩之扣

【健康三餐】香烤紫甘蓝

紫甘蓝、橄榄油、蒜、海盐和黑胡椒、意大利香醋或米醋

综合评分 8.1 （857 做过）

Sunny_Kreglo

白菜炖粉条

白菜、五花肉、粉条、香菇、葱、姜、八角、盐、鸡精、酱油、蚝油

综合评分 8.0 （6250 做过）

刘大米Demi

蚝油生菜

生菜、蒜、蚝油、生抽、糖、料酒

综合评分 8.1 （1709 做过）

下厨房用户_geqhb

蚝汁杏鲍菇炒西兰

迷你杏鲍菇、西兰花、盐、油、蒜、生蚝汁、糖、香油

综合评分 7.8 （93 做过）

舞之灵

蚝油娃娃菜

娃娃菜、干辣椒、油、盐、蚝油、蒜粒、生粉

综合评分 7.6 （587 做过）

小美的美食

烩三鲜

午餐肉（梅林牌）、莴笋、胡萝卜（广胡）、蒜、盐、鸡精、芡粉、香油

综合评分 6.8 （9 做过）

丁花卷儿