假装主食

健康版韩国拌饭/藜麦「好好吃饭健康瘦」

藜麦或白米饭或杂粮饭、毛豆、各种绿叶菜、胡萝卜、鸡蛋、韩国醋辣酱、黑木耳、椰子油、酱油

综合评分 7.5 （10 做过）

工藤一一

番茄肉末烧毛豆 | 爸爸厨房 VOL . 106 猪肉馅 番茄 毛豆 橄榄油

猪肉馅、毛豆、番茄、橄榄油、盐、白糖、蒜末、料酒、淀粉

1 做过

下厨房用户_nrgi

白菜炒年糕

白菜、年糕、韩式辣椒酱

综合评分 7.5 （308 做过）

小白素食记录

蒸全麦土司夹玉米奶酪

全麦土司、奶酪切片、鸡蛋、玉米粒

综合评分 7.4 （161 做过）

BluerElephant

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯

#基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……

综合评分 8.7 （4014 做过）

李浆果

口味超级赞辣白菜炒年糕（五分钟快速无油版）

火锅年糕（片状条状皆可）、辣白菜、辣酱、糖、盐、清水、水淀粉

综合评分 7.3 （140 做过）

Day Day Lee

菠菜黑芝麻饭

米饭、菠菜、黑芝麻、盐、橄榄油

综合评分 9.0 （27 做过）

小白素食记录

蘑菇泡菜炒饭

小菠菜、米饭、口蘑、辣白菜（我用了大概3大匙）

综合评分 8.0 （276 做过）

小白素食记录

15分钟完成韩式泡菜饼／辣白菜饼

韩式泡菜、洋葱、普通面粉、泡菜汁、砂糖、盐、水

综合评分 7.2 （385 做过）

_JuJu的巴黎厨房_

理由：不想用面粉…考虑换成燕麦麸或妈妈的杂粮面好了

无面粉无油无糖健康Pancake

香蕉、燕麦片、鸡蛋

综合评分 7.4 （150 做过）

小洁Vincie

纳豆的吃法

纳豆的最佳组合：、纳豆＋圆葱、纳豆＋大白萝卜末、纳豆＋朝鲜辣白菜、纳豆＋生蛋黄、纳豆＋海带、纳豆＋芝麻＋蜂蜜

综合评分 7.7 （41 做过）

呤儿

香菇肉末焖香芋(宝贝最喜欢吃的菜之一)

荔浦芋头、肉末、香菇、香菇水、小葱、盐、糖、生抽

综合评分 8.2 （473 做过）

潇潇媽

水煮芋头

芋头、盐、水

综合评分 8.5 （41 做过）

六叶贝

红烧芋头

芋头600克、胡萝卜一根、香菇五六朵、大料一颗、生抽、老抽、冰糖四粒、小干辣椒一个

综合评分 7.2 （93 做过）

蝦子