减减减减减脂

意大利博洛尼亚肉酱 Ragù alla Bolognese

#原料 Ingredients、黄油 butter、洋葱，切小丁 onion、胡萝卜，切小丁 carrot、西芹，切小丁 celery、大蒜，切小丁 garlic、牛腿肉末 ground beef（10%以下脂肪含量）、猪五花肉末 ground pork、番茄膏 tomato paste、红葡萄酒 red wine、牛奶 milk、奶油 heavy cream （可选）、牛肝菌 Porcini （可选）、现磨帕玛森芝士粉 Grated Parmigiano-Reggiano、盐和现磨黑胡椒 Salt and freshly ground black pepper、欧芹或罗勒 Flat leave parsley or Italian Sweet Basil （可选） (不是泰国罗勒，不是九层塔，不是金不换，必须是意大利甜罗勒）、香叶（月桂叶）Bay leaves、意大利咸肉 pancetta（可用咸肉代替，或者不用）、意面（Tagliatelle或者Pappardelle，如果不会做鸡蛋面就用干面）、#道具 Tools & Equipments、厚底炖锅 Heavy bottom casserole pan

4 做过

严肃的吃货

抹茶牛奶酱

牛奶1、抹茶、牛奶2、白砂糖

综合评分 8.1 （137 做过）

甜花卷儿

70%冷藏中种全麦土司（100%全麦）

A中种面团:、全麦粉、耐高糖酵母、水、B主面团:、全麦粉、白砂糖、盐、奶粉、全蛋液、水、黄油

综合评分 8.1 （304 做过）

MisTracy

胡萝卜金枪鱼沙拉（栗原晴美）

去皮胡萝卜、金枪鱼罐头、碎洋葱、蒜蓉、葵花籽油或菜油、白葡萄酒醋、法式颗粒芥末酱、盐、黑胡椒粉、生抽酱油

综合评分 8.4 （248 做过）

Pan小月

牛油果酱鳕鱼卷饼.Fish tacos with advocado cream.

#腌料、大蒜粉、多香果粉、干百里香、肉桂粉、辣椒粉、橄榄油、狭鳕鱼、#牛油果酱、酸奶油、牛油果、青柠汁、大白菜、香菜叶、蒜瓣、红洋葱、青椒、橙汁、tortillas煎饼

2 做过

蜗牛摄影学院

【山姆厨房】鳕鱼青豆泥

Member’s Mark真鳕鱼片、青豆、洋葱、胡萝卜、芝麻菜、橄榄油、盐、黑胡椒、白玉菇

综合评分 7.3 （7 做过）

会飞

[My Mug] 自制燕麦奶 Homemade Oat Milk

即食燕麦、水、盐、香草精、(可选)椰枣/枫糖/蜂蜜/任何甜味剂、(可选)可可粉、(可选)水果

0 做过

日光洄游

综合烤蔬菜蘸芝士牛油果海盐酱【健康鲜蔬】

牛油果半个、海盐、芝士粉、现磨黑胡椒、200度30-40min、南瓜、玉米、土豆、香菇、蒜、200度20min、胡萝卜条、红薯条、芦笋、豆腐、白菜花、西蓝花、洋葱、紫甘蓝、西葫芦、茄子、无烤、无花果、小番茄、黄瓜、彩椒、170度15min、年糕、藕片

综合评分 8.3 （46 做过）

一只有猫病的Sunsun

法式芦笋佐鸡蛋黄芥末汁 Asparagus Mimosa

绿芦笋、鸡蛋、新鲜香芹、盐（煮芦笋用）、#酱汁部分、盐、白酒醋（可用柠檬汁代替）、第戎芥末、现磨黑胡椒、橄榄油、蜂蜜

综合评分 8.1 （46 做过）

瓜_瓜

花椰菜洋葱四季浓汤

花菜（菜花）、白洋葱（或紫）、金山大杏仁片、橄榄油、鲜牛奶、水、鲜欧芹（可省）、盐、大蒜、现磨黑胡椒

综合评分 8.1 （266 做过）

呱呱呱呱

肉松夹心黑麦面包华夫饼（低糖油）

黑麦粉、高筋面粉、水+鸡蛋、玉米油、白砂糖、奶粉、耐低糖酵母、肉松

综合评分 8.3 （197 做过）

灿灿闪着光

香蕉燕麦全麦松饼、华夫饼

全麦粉（推荐不带麸皮的）、即食燕麦片（普通的那种需要搅碎）、亚麻籽粉（没有可用全麦粉代替）、泡打粉、小苏打、肉桂粉、盐、低脂牛奶、原味酸奶、融化黄油或椰子油、蜂蜜、熟透的香蕉、大号鸡蛋

综合评分 8.3 （134 做过）

米茶Lin

快手全麦汤圆华夫饼【健康主食】

鸡蛋、牛奶、龙舌兰糖浆、枫糖浆或蜂蜜、盐、泡打粉、全麦粉、汤圆、橄榄油

综合评分 8.3 （71 做过）

一只有猫病的Sunsun

低脂全麦肉桂华夫饼

全麦面粉、牛奶、鸡蛋、红糖、橄榄油、泡打粉、肉桂粉、切碎葡萄干或蔓越莓干等

综合评分 7.9 （133 做过）

嘛咪嘛咪哄

酸甜双莓贝果（冷藏发酵法）丨健康·烘焙

#面团、高筋面粉、盐、红糖、酵母粉、橄榄油、凉水、#馅料、蔓越莓干、蓝莓干、#其它、细玉米面、蜂蜜

综合评分 9.0 （282 做过）

Sunny_Kreglo

泰式青柠香茅浸虾 | Thai Lemongrass Flavored Shrimp

青柠、虾、蒜、泰国红辣椒、香菜碎、泰式辣酱、鱼露、生抽、白糖、香茅

综合评分 8.0 （79 做过）

后现代诗人艾米