健康低脂晚餐( •ิ_• ิ)

【快手一人食】蒸鱿鱼圈小虾仁简单不粗暴

冻鱿鱼圈、冻虾仁、金针菇、剁椒、蒜头

0 做过

芒果_xirp

爽口红油凉拌腐竹

干腐竹、香油、生抽、香醋、小葱、糖、盐、蚝油、胡萝卜、黄瓜、香菜、自制油泼红油辣椒、鸡粉、黑木耳、蒜末

综合评分 7.7 （52 做过）

橙子皮儿晶晶

【香煎带鱼】附送超多煎鱼技巧~

带鱼（处理干净后）、大葱丝、姜丝、干橙皮、花椒、白酒、咸盐、十三香、油、面粉

综合评分 8.3 （2879 做过）

家中有米

清蒸鱼（之如何制作蒸鱼豉油）

#原料、黄金鲳/其他、葱丝、姜丝、#蒸鱼豉油、鱼露、生抽、花雕酒/米酒、白胡椒粉、麻油、糖、清水

综合评分 8.4 （256 做过）

E路拾缘

浓汤麻辣烫🥣

西兰花🥦、木耳、白菜🥬、金针菇、魔芋毛肚、油菜、香菇、香菜、宽粉、黄细面、粉丝、麻将、牛奶🥛、生抽、醋、白糖、郫县豆瓣酱、葱花、蒜茸、盐、海底捞牛油火锅底料、各种丸子、卷心菜（包菜）

综合评分 8.2 （69 做过）

北漂的东北阿童木-原创菜谱

冷热可食的年菜---红烧素鸡甚于食肉!（素鸡鲜嫩多汁有诀窍）

主料：生素鸡、木耳、香菇、金针菜

综合评分 8.2 （179 做过）

飘的灶下书

好吃到爆的凉拌土豆片

植物油、中等大小土豆、葱末，蒜末，小米辣（放碗中）、陈醋、生抽、盐、白砂糖、鸡精、味极鲜味汁、花椒油、芝麻油、油辣子👇、辣椒面、孜然粉、花生碎、白芝麻

综合评分 7.9 （23 做过）

Nancylein_77

超快手的凉拌千张黄瓜胡萝卜丝

千张豆皮、黄瓜、胡萝卜、大蒜、香菜、白胡椒粉、生抽、陈醋、辣椒油或油辣子、盐、白糖、熟白芝麻、啤酒（可不放）、凉白开或冰水

综合评分 8.3 （1678 做过）

冇伱灬冇我

十分钟 快手低脂的 凉拌藕片

藕、辣椒粉、胡椒粉、香蒜海盐(可用蒜泥+盐代替)、白糖、鸡精、香油/白芝麻

综合评分 8.6 （49 做过）

一颗小雪梨_

番茄土豆炖牛腩

西红柿、土豆、洋葱、牛腩肉、香葱、冰糖、盐、白胡椒粉、生抽、油、老姜片、香葱粒

综合评分 8.2 （5878 做过）

安琪美食家

快手爆炒花蛤

花蛤、蒜、姜、小葱、干辣椒、蚝油、料酒、生抽、糖、盐

综合评分 7.8 （129 做过）

偏执的蓝

长豆角煎鸡蛋

长豆角、鸡蛋、盐 油 鸡粉

综合评分 8.2 （31 做过）

小雲-1

翡翠虾仁#秋季保胃战#

鲜虾、豌豆仁、蛋清、生粉、盐、料酒、胡椒粉、湿淀粉、鸡汤

综合评分 9.1 （33 做过）

琥珀maggie

番茄菜花米烩饭丨健康·三餐<好好吃饭7>

菜花（又叫花菜）、西红柿、北豆腐（美帝的买extra firm）、料酒、小香葱、番茄酱、香菜、粉盐/海盐、白胡椒粉、香油

综合评分 8.5 （241 做过）

Sunny_Kreglo

蚝油鸡柳

鸡胸肉、青椒、胡萝卜、蒜末、#蚝油汁、蚝油、酱油、料酒、糖、水、淀粉

综合评分 8.6 （107 做过）

E路拾缘

简单美味的酸辣海带块

海带、陈醋、蚝油、白糖、盐、大蒜、小米椒

综合评分 8.4 （813 做过）

思思-103