一人健康食

蚕豆豆腐羹

蚕豆、嫩豆腐、笋干（可用春笋代替）、咸鸭蛋、水淀粉、白胡椒粉

5 做过

蜜桃猴

泰式酸辣虾

虾、柠檬、小米辣、蒜蓉、香菜、百香果、线椒、生抽、蚝油、香油、糖、黑胡椒粉、纯净水

综合评分 8.1 （110 做过）

一颗橘子y

金针菇豆皮卷

豆皮（又名千张）、金针菇、蒜、生抽、老抽、糖、盐、蕃茄酱、𧐢油

综合评分 7.4 （1233 做过）

开心的味道

不放味精、盐，有点蒜香味的蚝油口蘑

口蘑、葱、蒜、草菇老抽、生抽、蚝油、水、水淀粉、以下食材可要可不要、小葱、熟芝麻

综合评分 7.7 （219 做过）

櫻糀Aries

韩式清炖牛尾汤

牛尾、料酒、姜片、大蒜、盐、香葱末

综合评分 8.2 （733 做过）

猴猴_

烤土豆、烤薯角

土豆、盐、糖、植物油、黑胡椒、新奥尔良粉、欧芹碎

综合评分 7.6 （1051 做过）

幸福的样子真美

法式柑橘三文鱼佐蔬菜沙粒配塔塔酱——纸包料理/En Papillote【健康低卡】

三文鱼、橙子、金桔、血橙、海盐、莳萝、欧芹parsly、橄榄油、#塔塔酱 Tartar Sauce、低脂蛋黄酱、黄芥末（选用）、莳萝、欧芹（选用）、酸黄瓜、（水）油浸金枪鱼、#工具、烘焙用吸油纸、#沙拉、蔬菜随意、蔬菜沙拉汁（可以忽略）、原因在小贴士/步骤6

1 做过

阿花呀花花花

特别好吃的茄子炒饭

茄子、肉末、米饭、老干妈、其他食材

综合评分 7.7 （1026 做过）

美食家大雄本人

【健康三餐】烤西兰花

西兰花、橄榄油、海盐和黑胡椒、生榛子、柠檬、营养酵母粉或帕玛森奶酪

综合评分 8.5 （246 做过）

Sunny_Kreglo

抱蛋鸡肉起司薄饼

#薄饼皮（约可做4张）、全麦粉、伊利新西兰进口全脂奶粉、鸡蛋、水、黄油、盐、#其他（2人份）、水煮鸡胸肉丝、胡萝卜丝、芝士碎、鸡蛋、烟熏红椒粉、黑胡椒粉、盐

综合评分 8.5 （5 做过）

Freeze静

低温慢烤兔佐芥末酱季节时蔬【健康低卡】

兔腿、罗勒碎、盐、橄榄油/蒜油/随意、胡椒/花椒等椒料、刷腿子的橄榄油、#配菜、高汤、四季豆、胡萝卜、水果黄瓜、西葫芦/三月瓜、其实随便什么菜、彩椒、#调味料、黄芥末酱、芥末籽酱、胡椒、生抽、水淀粉（淀粉+水）

1 做过

阿花呀花花花

牛尾汤(不仅汤好喝，牛尾更有滋味)

牛尾、香葱、蒜、姜、盐、牛奶、生抽、香油、大枣、枸杞、料酒、黑胡椒

综合评分 8.4 （294 做过）

学徒小六儿

家传杂炖酒糟鱼

新鲜鲅鱼/咸鱼、老豆腐、毛豆、姜葱蒜末、辣椒粉、干辣椒、酒酿、白酒、红曲粉、腌渍鲜鱼材料、花椒粒、盐、香叶、白酒

综合评分 9.4 （13 做过）

crazy_go

🔥好吃到飙泪的秘汁多汁蒜香鸡腿，鲜嫩到流口水。

琵琶腿、小葱、蒜末

综合评分 7.7 （2403 做过）

小静七分糖

卡普里风味沙拉insalata caprese/水牛芝士沙拉（布拉塔burrata可做）

新鲜罗勒叶、特级初榨橄榄油、各种形状品种的西红柿、水牛芝士球、小洋葱的葱白、香草醋/葡萄酒醋/意式黑醋、海盐、现磨黑胡椒粉

综合评分 8.4 （77 做过）

阿花呀花花花