低脂健身餐

减脂～掉秤～菜团子

玉米面、胡萝卜、香菇、鸡蛋、菠菜、虾米、盐、耗油、香油、五香粉

4 做过

前打后脑勺

减脂素馅包包

鸡蛋、胡萝卜、西葫芦、粉丝、虾皮、饺子皮、生抽、蚝油、盐、胡椒粉、鸡精

综合评分 8.5 （16 做过）

满满妈咪MM

不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐（四）

菠菜、鸡蛋、玉米面

8 做过

简单_ai我所爱

关晓彤同款减脂餐taco

鸡胸肉、牛油果、洋葱、柠檬、圆生菜、番茄、香菜

7 做过

Sammi是山米呀

低卡香蕉布朗尼（无油无糖）

香蕉、鸡蛋、全麦粉、可可粉、无糖速溶咖啡、无铝泡打粉、牛奶、蔓越莓干、核桃碎、第二次做的又加了葡萄干，红枣，白芝麻

综合评分 7.9 （47 做过）

yuan媛私厨

无油糖低卡|咸蛋黄肉松饼干🍪酥脆燕麦曲奇

燕麦片、燕麦片磨成粉、杏仁粉、盐、小苏打、蜂蜜、蛋清、牛奶、咸蛋黄、肉松

综合评分 6.3 （14 做过）

瑞士不吃糖

VOL10🌈 自制超简单低卡小点心‼️无负担手指饼干

鸡蛋、低筋面粉、牛奶、糖

0 做过

一小只圆肉肉

【低卡零食】无糖牛油果奶香软曲奇～香喷喷

牛油果、柠檬汁、鸡蛋、黑麦粉、奶粉、核桃碎

0 做过

肉肉爱烘焙哇

低糖低卡 红薯软心曲奇

去皮红薯、水/纯牛奶、玉米油、黑芝麻、鸡蛋、普通面粉、糖、裱花袋、八头裱花嘴

2 做过

旺仔小厨娘

不开火‼️无黄油‼️低卡又好吃的红薯燕麦雪花酥

黄心红薯、燕麦、奶粉、爱乐甜零卡糖、全麦饼干、坚果

4 做过

青迟的猫

燕麦减脂代餐饼干

魔芋精粉、红豆薏米粉、即食燕麦、鸡蛋、赤藓糖醇/木糖醇、盐、玉米油/橄榄油（可选，鸡蛋偏小无法粘合粉类材料时添加）、芝麻（可选）

1 做过

杭州饼妈

减脂零食｜低卡到可以忽略的魔芋麻薯

魔芋粉、洋车前子壳粉、零卡糖、鸡蛋、⬆️以上为必选材料、⬇️以下为自选材料、可可粉、可可碎、肉松、抹茶粉、坚果、各类果干、…等等你喜欢吃的材料

综合评分 6.7 （17 做过）

吴茉与

10kcal减脂低卡无油无面粉生酮好丽友派+低卡棉花糖+快手巧克力酱做法

蛋糕体材料、鸡蛋、代糖、柠檬汁/香草精、燕麦纤维粉/椰子面粉（或者30g杏仁粉/低筋面粉）、棉花糖材料、蛋清、代糖、柠檬汁、0卡枫糖浆/蜂蜜/自制糖浆、吉利丁片/粉、魔芋粉、巧克力酱材料、可可粉、代糖、椰子油/黄油、水（或者也用油）

2 做过

CatChu

【健康三餐】高蛋白粗粮狮王馒头

亚麻籽、水（室温）、完整鹰嘴豆和黄豆、发芽面粉或全麦粉、酵母粉、盐

综合评分 9.1 （61 做过）

Sunny_Kreglo

快手常备菜--泰式凉拌魔芋丝

魔芋丝、泰式沙拉酱

综合评分 9.2 （19 做过）

姚小胖MissYiu

减脂餐～蔬菜卷

生菜、鸡蛋、土豆、胡萝卜

综合评分 7.3 （20 做过）

Ms盘丝大仙