低脂健身餐

香嫩烤鱼

龙利鱼、生姜、大蒜、料酒、生抽、老抽、柠檬、橄榄油、黑胡椒粉

综合评分 7.8 （653 做过）

tony小屋

🔥减肥减脂必备❗️孜然鸡胸肉❗️比烧烤还好吃无需烤箱

鸡胸肉、葱姜蒜、孜然粉、孜然粒、辣椒粉、白芝麻

综合评分 7.9 （389 做过）

糖宝麻麻-木木

健身优质蛋白（肉类）基础备餐方法一丨健康·三餐

#必备肉类（见贴士1）、鸡胸（鸡大胸、鸡小胸都行）、猪里脊肉、瘦牛肉（推荐仔盖部位）、#必备调味料（见贴士3）、料酒、老抽或酱油（见贴士4）、清水、葱、姜、黑胡椒、海盐、#选用调味料（详见步骤4）

综合评分 8.8 （128 做过）

Sunny_Kreglo

减肥餐低脂鸡胸肉饼

鸡胸肉、淀粉、胡萝卜、西兰花、生抽、盐、熟玉米、蚝油

综合评分 7.3 （1416 做过）

机器玲

鲜香嫩滑的 虾仁滑蛋

虾仁、鸡蛋、盐、料酒、白胡椒碎、牛奶

综合评分 7.2 （1295 做过）

So_nice_3Q

快速香煎龙利鱼柳

龙利鱼柳、蚝油、料酒、黑胡椒粉、糖、生抽、盐

综合评分 7.4 （88 做过）

格格是我的猫

健身低脂鸡胸肉做法

鸡胸肉、西兰花、口菇、生姜、蒜、红尖椒、蚝油、生抽、糖、盐、水、玉米淀粉、温水

综合评分 7.7 （1019 做过）

relief语文课代表

自制魔芋豆腐

黑魔芋粉、清水、食用碱面、长筷子、醋

综合评分 8.8 （345 做过）

倒影年华-1

酸辣魔芋

魔芋、葱 老姜 蒜 香菜 泡椒 青蒜苗

综合评分 7.4 （297 做过）

半途河

爆炒泡椒魔芋

魔芋、泡椒（带点汤）、青红椒、姜、大蒜头、盐、生抽

综合评分 7.5 （57 做过）

我脑公全世界最帅

【魔芋豆腐】

魔芋豆腐、芹菜、小米椒、蒜、姜、橄榄油、生抽、老抽、葱花

综合评分 7.3 （41 做过）

日食记

嫩到不行的烤鸡胸肉

鸡胸肉、黑胡椒、盐、料酒、生抽、姜

综合评分 8.1 （74 做过）

辛仝

香芹凉拌手撕鸡胸肉 低卡减肥方便快捷~

鸡胸肉、芹菜、香菜、老干妈(吃辣的就加)、料酒、酱油、醋、大蒜

综合评分 7.8 （489 做过）

Babyfroggz

鸡胸肉的腌制（Ba拿拿减脂方案）

鸡胸肉、海盐或者普通盐、黑胡椒

综合评分 8.5 （42 做过）

Ba拿拿