健身减肥食单

地道的日本【亲子丼】（含日本高汤做法）

#高汤、昆布、柴鱼干、水、#亲子丼、#份量：1人份、鸡蛋、鸡腿肉、洋葱、日本酱油、味淋、糖、高汤、米饭

综合评分 7.8 （24 做过）

夏夏和秋秋

白灼菜心（附白灼类菜的小细节）

菜心、生抽、蚝油、大蒜、糖、姜、小米椒（也可以不用）、盐

综合评分 7.9 （1633 做过）

荣府

北非蛋

西红柿、彩椒、洋葱、口蘑、大蒜少许、香菜少许、意式蘑菇酱酌量、盐和黑胡椒酌量

0 做过

小披风的厨房

凉拌腌青瓜

青瓜、蒜、香醋、生抽、糖、姜、𧐢油、八角、、干辣椒、花椒、小米椒、麻油

综合评分 7.0 （15 做过）

开心的味道

蒸茼蒿

茼蒿、面粉、淀粉、盐、食用油、香油、蒜泥

综合评分 7.8 （79 做过）

晓慧1101

比肉馅还好吃的素馅饺子

鸡蛋、木耳、韭菜、盐、香油、面粉、鸡精、五香粉或者炒菜料

综合评分 6.9 （60 做过）

努力吧亲爱的自己

减脂版花式鸡胸肉做法告别水煮鲜美多汁-鸡胸肉豆腐卷

鸡胸肉、生抽、胡椒、盐、酱油老抽、料酒、蚝油、代糖、鸡粉、鸡精、干豆腐、以下是酱汁配料鲜柠檬、小米辣、小葱、生抽、蚝油、芝麻

综合评分 7.6 （66 做过）

璐璐君呀

下饭神伴侣

姜、盐、生抽、蒜、辣椒面、小葱、香菜、芝麻、变蛋、食用油

综合评分 6.7 （21 做过）

陈洁CJ

超简单还减脂 香菇烧豆腐

香菇、豆腐、葱、蒜、生抽/味极鲜、淀粉、蚝油、鸡精、盐

综合评分 7.8 （282 做过）

花小厨的简单生活

简单蔬菜汤

娃娃菜、香菇、番茄、蟹味菇、嫩豆腐、鱼豆腐、盐、鸡蛋

综合评分 7.4 （308 做过）

fanhualin

白蒿蒸麦饭

【麦饭】白蒿、面粉、【蘸汁】大蒜、酱油、盐、醋、干辣椒

综合评分 8.6 （97 做过）

璐稔

减肥营养白菜汤

鸡蛋、娃娃菜、玉米油、盐、葱花、开水

综合评分 7.6 （293 做过）

天道酬勤5985

鸡腿这样做，太赞了！放冰箱还不占地方（儿子一次能吃俩）

鸡腿、1腌料汁:、生抽、老抽、蚝油、蜂蜜、料酒、姜沫、水、2炖料汁:、生抽、蚝油、老抽、蜂蜜、料酒、水、熟白芝麻

综合评分 8.1 （211 做过）

半-个刺猬-菲菲

豆腐蔬菜汤（减肥餐）

虾🦐、香菇、西红柿🍅、金针菇、西兰花🥦、嫩豆腐、食用油、生抽、盐、糖

综合评分 7.0 （95 做过）

廖掌柜