秋季养生大法好 | 润燥养肺止咳健脾补水护肤大合集

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立秋养脾胃,少辛多酸,贴秋膘。处暑防温燥,多吃蔬果乳蛋多饮水。白露养阴,多吃熟食暖食勿贪凉。秋分防燥凉,朝盐水晚蜜汤,食梨润燥。寒露防寒凉,霜降应进补,多食牛羊肉。
创建时间: 2016-08-28      最后修改: 2020-10-03
166 菜谱
  • 白萝卜炖蜂蜜

    白萝卜、枸杞、蜂蜜

    综合评分 7.1 (137 做过)

    玉池桃红

  • 青红萝卜粟米煲猪骨汤(润肺止咳老火汤)

    猪骨、红萝卜、青萝卜、玉米、陈皮(如果沒有就用姜代替)、蜜枣、南北杏

    综合评分 8.6 (73 做过)

    小雲-1

  • 【杏仁豆腐】雾霾天的小清新,润肺祛痰咳

    杏仁、糖、水、牛奶、琼脂、水、糖

    3 做过

    依然七月

  • 冬瓜鸭汤

    鸭、冬瓜、葱、姜、盐

    综合评分 7.6 (75 做过)

    飞雪无霜

    理由:鸭肉性寒凉,特别适合体热上火者食用,所以秋季食疗首选鸭。

  • 萝卜鸭汤

    萝卜、鸭子、姜、炖鸡料、料酒、盐

    综合评分 7.9 (107 做过)

    游走妖精

    理由:鸭肉性寒凉,特别适合体热上火者食用,所以秋季食疗首选鸭。

  • 罗汉果水梨饮

    水梨、罗汉果、水、冰糖

    综合评分 8.0 (36 做过)

    麻油

  • 山药煲鸭汤

    草鸭、铁棍山药、生姜、葱结、料酒、盐、胡椒粉

    综合评分 7.8 (53 做过)

    呤儿

    理由:鸭肉性寒凉,特别适合体热上火者食用,所以秋季食疗首选鸭。

  • 虫草花炖鸭汤

    沙参、鸭肉、虫草花、玉竹、红枣、枸杞子、姜片、盐

    综合评分 7.8 (73 做过)

    莫言catlam

    理由:鸭肉性寒凉,特别适合体热上火者食用,所以秋季食疗首选鸭。

  • 薏仁冬瓜鸭汤

    鲜鸭、黄芪、姜、葱、薏仁、花椒、煲汤时虔诚之心

    7 做过

    Michelle小珍珠米米

    理由:鸭肉性寒凉,特别适合体热上火者食用,所以秋季食疗首选鸭。

  • 莲藕煲鸭汤

    鸭子、莲藕、蜜枣、生姜

    综合评分 7.4 (42 做过)

    食尚煮妇

    理由:鸭肉性寒凉,特别适合体热上火者食用,所以秋季食疗首选鸭。

  • 竹笋鸭煲

    嫩鸭、香菇、竹笋、腊肉、青菜、枸杞、盐、味精、料酒

    综合评分 8.0 (144 做过)

    马腾陶煲王

    理由:鸭肉性寒凉,特别适合体热上火者食用,所以秋季食疗首选鸭。

  • 奶白鸭架汤

    烤鸭架、姜、葱、牛奶、料酒、盐

    综合评分 8.6 (81 做过)

    Meowwwww李太太

    理由:鸭肉性寒凉,特别适合体热上火者食用,所以秋季食疗首选鸭。

  • 一鸭两吃之笋尖鸭煲

    笋尖、鸭子、姜葱、黄酒、咸猪手、枸杞当归、盐、水

    1 做过

    阿修罗老巫婆

    理由:鸭肉性寒凉,特别适合体热上火者食用,所以秋季食疗首选鸭。

  • 秋×酸萝卜老鸭汤

    老鸭、酸萝卜、泡姜、泡椒、葱,取白色和淡绿色部分、大蒜、花椒、冰糖、油、清水

    0 做过

    四季的盛宴

    理由:秋后萝卜赛人参