谷物能量

西梅干燕麦能量棒Prunes&Oatmeal Bars——北鼎烤箱食谱

牛奶、椰子油、细砂糖、红糖、盐、低筋面粉、泡打粉 、苏打粉 、燕麦片、西梅干 （无核）、蔓越莓干、大杏仁 、榛子仁（去皮）、亚麻籽油

综合评分 7.8 （12 做过）

lulututu

无糖低油燕麦饼干（适合糖尿病人）

食用油、鸡蛋、燕麦片、低筋面粉、盐、小苏打、牛奶、核桃、杏仁、葡萄干

综合评分 7.4 （314 做过）

猫不吃鱼L

燕麦麸咖啡饼干（无糖无油）

燕麦麸、鸡蛋、速溶黑咖啡、阿斯巴甜（不杜坎的可用其他代糖）

综合评分 7.1 （65 做过）

狐狸森酱

低脂惊艳 | 藜麦轻食软饼

材料：（份量:8块 | 小红锅平烤盘 | 时间:8分钟）、红薯：、三色藜麦（煮熟）：、白芝麻（黑芝麻）：、白砂糖：、牛奶（根据干湿度调整，可不加）：

1 做过

麦子厨房

减肥零食 | 低脂燕麦饼干

材料：（份量：18个 | 小红锅心形小蛋糕烤盘 | 时间：10分钟）、坚果水果燕麦片（或其他燕麦片）：、鸡蛋：、牛奶：、玉米油：、枫糖浆：、抹茶粉：、蔓越莓干：

0 做过

麦子厨房

燕麦烤干果

牛奶、即食燕麦、鸡蛋、各类干果、苹果、椰蓉

综合评分 6.9 （402 做过）

漫解花语

超级简单超快手-无油无糖超级健康的—香蕉燕麦坚果能量棒

香蕉、蔓越莓、坚果混合物（核桃、杏仁，瓜子、原生燕麦 （非快熟)、香草精油、肉桂粉、盐

综合评分 7.5 （341 做过）

妮食流

巧克力燕麦酸奶杯~免烤

混合水果大燕麦片(事先烤熟烤香)、果仁牛奶巧克力(瑞士莲)、黑巧克力、牛奶

综合评分 7.0 （14 做过）

leibaobao00

减肥零食燕麦饼干

鸡蛋、燕麦（桂格即食燕麦）、蜂蜜、红糖、奶粉、玉米油

综合评分 6.9 （5026 做过）

爱吃吃不停的丸子

微波炉版格兰诺拉

燕麦片、蜂蜜、椰子油、各类坚果、果仁、甜椰丝、肉桂粉、开水

3 做过

大象蚂蚁和小象们

烘焙麦片（可可口味） Homemade Granola

麦片、大米花、杏仁、蔓越莓干、可可粉、植物油、糖浆、砂糖（黄/白）、盐

综合评分 8.5 （37 做过）

yanyanfoodtube

两款燕麦饼干

中粉、燕麦片、葡萄干、金桔果酱、泡打粉、小苏打、盐、肉桂粉、姜粉、肉荳蔻（nutmeg）、黄油、黄糖（brown、sugar）、糖、蛋、香草香精、中粉、燕麦片、蔓越梅、葡萄干、核桃、亚麻籽、葵花籽、小苏打、盐、肉桂粉、黄油、黄糖（brown、sugar）、香蕉、蛋

19 做过

德州农民的热灶台

【健康零食】无麸质杏仁饼干

杏仁粉（almond flour）、无铝泡打粉、大号鸡蛋（室温、冷藏都可以）、椰子油或草饲无盐黄油（室温固体状）、原蜜或液体蜂蜜、细的海盐、香草精、#表面装饰、杏仁片或椰子片、椰丝

综合评分 8.4 （225 做过）

Sunny_Kreglo

早餐燕麦果酱盒丨健康·零食

葡萄干、杏干、蜜枣或国产大枣（见贴士2）、凉水或温水、燕麦片（old-fashioned oats）、生核桃、椰子油或橄榄油、蜂蜜或枫糖浆或龙舌兰糖浆、海盐或粉盐、肉桂粉（选用）

综合评分 8.6 （81 做过）

Sunny_Kreglo

蜂蜜核桃燕麦早餐棒丨健康·烘焙

#干性材料、全麦面粉、中筋面粉、燕麦片（old-fashioned oats）、肉桂粉、无铝泡打粉、细的海盐、#湿性材料、全脂牛奶（室温）、熟透的皮带黑点的香蕉、蜂蜜或枫糖浆、椰子油、大号鸡蛋（室温）、香草精、#其他材料、山核桃碎（pecan）

综合评分 8.4 （162 做过）

Sunny_Kreglo

免烤早餐燕麦球（Rawnola）丨健康·三餐

#柠檬味rawnola、燕麦片（old-fashioned oats或quick oats）、椰枣（date，别名：伊拉克枣、海枣、波斯枣）、无糖椰丝、柠檬汁、柠檬皮屑、烤过的无盐杏仁、香草粉或香草精、#巧克力味rawnola、燕麦片（old-fashioned oats或quick oats）、椰枣（date，别名：伊拉克枣、海枣、波斯枣）、无糖生可可粉（cacao powder）、可可粒（raw cacao nibs）、葡萄干、无糖椰丝、香草粉或香草精、海盐、水（选用，见贴士3）、#抹茶味rawnola、燕麦片（old-fashioned oats或quick oats）、椰枣（date，别名：伊拉克枣、海枣、波斯枣）、无糖椰丝、抹茶粉、杏仁（生的、烤熟的都行）、熟白芝麻（选用）、香草精或香草粉、奶粉或原味蛋白粉或香草味蛋白粉、水或牛奶

综合评分 9.3 （169 做过）

Sunny_Kreglo