碳水蛋白质维生素马甲线营上线啦

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炒菜可以用椰子油,橄榄油,核桃油,亚麻籽油等和花生油混合。
用白糖的地方可以用冰糖,减少油的方法是用水先煮7分熟或者蒸好,烧菜就可以减少油的使用了。

肉要吃。
收纳了饮品、甜点、正餐
健身时吃好,每天都开心
创建时间: 2016-09-08      最后修改: 2024-05-14
379 菜谱
  • 糖醋藕

    藕、糖、盐、醋、小葱

    综合评分 7.8 (65 做过)

    坐隐(三什)

  • 姜汁菠菜

    菠菜、生姜、盐、生抽、陈醋、糖、香油、熟芝麻

    综合评分 7.1 (85 做过)

    小白素食记录

  • 芹菜胡萝卜碎

    芹菜、胡萝卜、盐、生抽

    综合评分 7.9 (1224 做过)

    小白素食记录

  • 奶油炖菜--深夜食堂

    鸡腿(琵琶腿)、土豆(中型)、红萝卜(小型)、西兰花、洋葱、【调味】、盐、现磨白胡椒、油(煎鸡腿)

    综合评分 7.9 (1247 做过)

    0夏天0

  • 冰镇芥兰

    芥兰、冰块、凉开水

    综合评分 7.7 (19 做过)

    膳道KITCHENDAO

  • 凉拌木耳

    秋耳、花椒油、盐、糖、味精、苹果醋、香葱、红辣椒

    0 做过

    刘师傅厨房

  • 鸡排煲饭

    鸡排、蚝油、生抽、蒸鱼豉油、蜂蜜、黑胡椒、西红柿、圆白菜、米饭、花雕酒、蜂蜜

    0 做过

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  • 凉拌粉皮

    绿豆粉皮、小红辣椒、木耳、海米、黄瓜、香菜、盐、糖、醋、生抽、香油

    2 做过

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  • 番茄汁

    西红柿、蜂蜜、矿泉水

    0 做过

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  • 菌菇拌芹菜

    猪肚菌、木耳、芹菜、香油、盐、糖

    0 做过

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  • 西葫芦炒熏干

    熏干、西葫芦、蒜、姜、生抽、糖、花雕酒

    7 做过

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  • 素炒胡萝卜丝

    胡萝卜、葱、古法花生油、盐

    1 做过

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  • 樱桃汽水

    樱桃、冰糖、水、带汽矿泉水、柠檬汁

    0 做过

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  • 清炒菠菜

    菠菜

    1 做过

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  • 虾肉炒奶白菜

    虾肉、奶白菜、姜

    11 做过

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  • 虾仁松茸炒西芹

    虾仁、松茸、西芹、姜、花雕酒

    0 做过

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