碳水蛋白质维生素马甲线营上线啦

无油低卡的全麦紫甘蓝饼

紫甘蓝、全麦粉、鸡蛋、盐、水、黑胡椒

综合评分 7.3 （178 做过）

sherry美享家

藜麦燕麦牛奶

牛奶、即食燕麦、黑芝麻、藜麦、坚果、蔓越莓

综合评分 7.9 （27 做过）

呵呵是吗

家常木须肉

瘦肉、鸡蛋、干木耳、干黄花、蒜苔、生抽 盐、䓤姜丝、花椒 八角

综合评分 8.0 （57 做过）

花脸猫喵

葡萄干红茶全麦面包运动者早餐

高筋面粉、全麦粉、酵母、细砂糖、盐、鸡蛋、红茶、水、黄油、葡萄干、面粉（撒粉）、汤臣倍健蛋白粉

1 做过

呵呵是吗

【山姆厨房】风靡全球的Hawaii Poke Bowl

雅玛萨 日本进口蟹味块、油渍番茄、牛油果、胡萝卜、Member's Mark 甜玉米、米饭、＃Poke Sauce、寿司酱油、蜂蜜、蜂蜜芥末酱、＃油渍番茄(用量可做一罐)、Member's Mark 车厘茄、盐、糖、迷迭香(或任意喜欢的香草)、橄榄油

综合评分 9.2 （17 做过）

熊猫与四月Pandako

泰式青木瓜沙拉 Som Tum ส้มตำ

青木瓜、长豆（缸豆）、小番茄（圣女果）、虾干、无盐花生（烘烤过）、青柠、大蒜、小辣椒（鸟眼辣椒）、椰糖（棕榈糖）、鱼露、腌螃蟹酱

综合评分 7.8 （13 做过）

夏朵Summer

水果思慕雪［快厨房］

各种应季水果、各种零食装饰、各种即食谷物、酸奶，牛奶，椰汁等饮品

5 做过

颖涵的快厨房

甜橙鲜虾沙拉

果冻、虾、橙子、芦笋、橙子汁、杏仁片、意大利香醋、西柚、橄榄油、薄荷叶、青葱

2 做过

三度

融化马铃薯

小土豆、肉汤、黄油、牛奶和水、奶油、葱或百里香或迷迭香、胡椒，盐

3 做过

三度

【健康零食】燕麦巧克力奇普饼干

蜂蜜、椰子油（融化的）、香草精、即食燕麦片、可可粉、全麦粉、中粉、土豆淀粉、小苏打粉、盐、苦甜巧克力豆、杏仁片

综合评分 8.6 （306 做过）

Sunny_Kreglo

健身前喝的pre-workout smoothie

菠菜、杏仁奶、苹果、香蕉、燕麦、椰子油、肉桂粉

5 做过

candicedemo

温暖深心的发芽米黑豆奶

发芽米、黑豆、山药、古法红糖、黑白芝麻(熟)、清水、冷开水

1 做过

过来过去吧

胡萝卜蛋炒饭

胡萝卜、鸡蛋、隔夜米饭、菜籽油（其他油也可以 我是觉得菜籽油很香）、葱花、盐、黑胡椒、味精（可不加）

综合评分 8.1 （123 做过）

王光光光光

西兰花胡萝卜炒牛肉

西兰花、胡萝卜、牛里脊、料酒、盐、鸡精

15 做过

月亮晶晶

原汁原味的蘑菇

蘑菇、盐巴、黑胡椒

综合评分 8.2 （5927 做过）

pescetarian

不光是烤！超入味的蒜香土豆！

土豆、蒜、蒜粉、花椒、黑胡椒、盐、蚝油

综合评分 7.1 （167 做过）

硬派健身