好吃不胖

豆乳寒天——减重轻食

葛根粉、豆粉、寒天粉（琼脂）、水、鲜豆浆、红糖

15 做过

Pierrekwan

格兰诺拉酸奶水果挞

#挞皮部分、老式燕麦、混合坚果、葵花籽（可选）、南瓜籽（可选）、椰蓉、椰子油、蜂蜜、#填充部分、希腊酸奶、蜂蜜、香草精（可选）、浆果或各种水果

综合评分 7.8 （81 做过）

细嗅蔷薇natalie

牛奶米酒醪糟

牛奶、酒酿/醪糟、鸡蛋、葡萄干、枸杞干、熟花生、核桃仁、黑芝麻、白砂糖、小苏打

综合评分 8.1 （190 做过）

香草小森林

纯素苹果泥巧克力糕

高筋面粉、小麦胚芽、糖、玉米淀粉、小苏打、盐、可可粉、 自制苹果泥（4个苹果加200毫升水）

7 做过

VeganAnnie

番茄炖鸡胸丨健康·三餐

鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎（见贴士8）、海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜末、红糖、酱油、无盐黄油、番茄酱

综合评分 8.3 （2280 做过）

Sunny_Kreglo

酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

综合评分 8.3 （16729 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

【低脂·无油】豆腐蛋糕（外貌伪装轻乳酪蛋糕）

鸡蛋、嫩豆腐（就是做麻婆豆腐之类的用的豆腐，市场都有得卖）、细砂糖、低筋面粉、玉米淀粉（就是平时做菜用的淀粉）

综合评分 7.1 （59 做过）

ANGELLL

【健康三餐】酸甜黄芥末拌鸡丝

鸡胸、黄瓜、香菜、盐和黑胡椒粉、白胡椒粉、蒜末、白醋、洋葱粉、黄芥末酱（Dijon）或中式黄芥末酱、蜂蜜或糖（为选用）、橄榄油（为选用）

综合评分 8.4 （129 做过）

Sunny_Kreglo

MUJI SWEETS——南瓜奶酪蛋糕

#饼底、全麦饼干（80g）、黄油（40g）、南瓜皮（50g）、油、#蛋糕糊、南瓜肉（200g）、酸奶（100g）、鲜奶油（200ml）、奶油奶酪（250g）、细砂糖（100g）、全蛋液（100g）

综合评分 8.3 （67 做过）

lulututu

纯素腰果芝士蛋糕

生腰果、椰浆、枫糖浆(非素食可用炼乳)1、吉利丁片、可可曲奇、椰油、枫糖/炼乳2

1 做过

mino4awhile

奶油南瓜全麦燕麦麸红豆烤饼

燕麦麸、奶油南瓜（普通南瓜也行）、全麦面粉、红豆馅

4 做过

二呀么二文

杜坎蒜香燕麦麸鸡胸肉饼

豆腐、姜、蒜、鸡胸肉、燕麦麸、盐、料酒、椒盐粉、生抽

1 做过

小冭VdYoung

减脂糙米粗粮饭

主食、糙米，燕麦，薏米、玉米粒，黄豆，藜麦、红豆，绿豆，黑豆、扁豆，四季豆，山药、豌豆，鹰嘴豆，毛豆、蔬菜、西兰花，芹菜，豆芽、菠菜，蘑菇，洋葱、甜椒，胡萝卜，甘蓝、花菜，卷心菜，芦笋、西红柿，白萝卜，生菜、黄瓜，白菜，豆腐，茼蒿、蛋白质、鸡蛋，鸡胸肉、瘦牛肉，瘦猪肉、鸡腿肉(去皮)、鱼肉，海产品

综合评分 7.5 （34 做过）

露多麦卡

【健康三餐】菜花米“米饭”（Cauliflower rice）基础版

白菜花又名花菜、#选用材料、橄榄油、海盐和黑胡椒

综合评分 9.2 （223 做过）

Sunny_Kreglo

无油无奶酪的豆腐舒芙蕾乳酪蛋糕

原味酸奶、细砂糖A、蛋黄、内酯豆腐、柠檬汁、香草精、低筋粉、玉米淀粉、蛋清、细砂糖B、果酱（可有可无，口味任意）、水

综合评分 7.3 （23 做过）

Kanaho

减脂盛宴·杂蔬虾仁糙米拌饭

鸡蛋、糙米、西兰花、红萝卜、冰冻虾仁、黑胡椒、白胡椒、橄榄油、蒸鱼酱油、盐

3 做过

奔跑系的加菲