健康三餐

全麦汉堡胚

#面团、鹰牌面包粉、全麦粉、鲜酵母、盐、糖、奶粉、水、黄油、老面、#装饰、麦片

综合评分 9.2 （126 做过）

啊呜511

超浓郁伯爵红茶司康

低筋面粉、牛奶、白砂糖、黄油、盐、泡打粉、伯爵红茶包

综合评分 7.6 （143 做过）

小陌同学爱在中_

Q弹鸡肉玉米肠

鸡胸肉、玉米淀粉、蛋清、盐、糖、蚝油、生抽、玉米、羊肠衣、葱姜花椒大料水、白胡椒、黑胡椒

0 做过

Monkey琳

低油低糖却松软无比的坚果多多黑米面包棒

#中种面团、高筋面粉、黑米粉（五桥）、耐低糖干酵母、水、#主面团、高筋面粉、盐、蜂蜜、耐低糖干酵母、水、无盐黄油、#表面装饰（略有剩余）、葵花籽、南瓜籽、黑芝麻、白芝麻

综合评分 9.1 （63 做过）

任冉RenRan

健康低卡小零食—香蕉马芬

全麦粉、燕麦片和燕麦麸、鸡蛋、香蕉、无铝泡打粉、蔓越莓、坚果碎、橄榄油、牛奶

综合评分 6.9 （31 做过）

厨小花的减脂餐

欧包 波兰种 割包视频

波兰种、拿破仑日式法粉、纯净水（室温）、燕子鲜酵母、主面团、伯爵有机T65、斯佩尔特、拿破仑日式法粉、燕子鲜酵母、纯净水、紫薯粉（可不加、海盐、后加水（可不加、第一次做、不熟练的，不要加后加水！

综合评分 8.5 （119 做过）

聪明笨笨007

隔夜香蕉酸奶麦片

酸奶、香蕉、即食麦片、蜂蜜、速溶咖啡（可换）、饭盒

综合评分 8.1 （215 做过）

铃兰花開

花样诠释杏鲍菇

杏鲍菇、刀

综合评分 8.9 （139 做过）

Sunrise太阳

【减脂期零食】香草鸡肉干

鸡胸肉、料酒、盐、综合香草碎（干）/新鲜香草、黑胡椒粉/现磨黑胡椒

1 做过

abysmo

全麦乳清干酪小脆饼

全麦粉、乳清干酪（自制）、泡打粉、盐、白芝麻、牛奶或水

综合评分 8.9 （7 做过）

abysmo

无需发酵揉面的速成印度馕

#馕（4个6寸直径1cm厚）、高筋面粉/中筋面粉、盐、糖、泡打粉、水、#辅料、黄油、盐、大蒜粉（可选）、芝士（可选）

综合评分 9.2 （24 做过）

abysmo

酥脆烤鹰嘴豆

鹰嘴豆(干）、盐、植物油、香料（比如：蒜粉、咖喱粉、孜然、辣椒粉）

综合评分 8.9 （180 做过）

abysmo

㊙️不加一滴水不滴油，超好吃的椒盐蒸鸡腿

琵琶腿、小葱、姜丝、花椒、食盐、胡椒粉

综合评分 7.5 （298 做过）

草莓味的鱼呀

100%全麦饼干｜减肥减脂低油低糖低卡香脆饱腹

全麦面粉、黄油、糖、盐、酵母、水、小苏打（可不加）、总热量、分30块单个热量、分15块热量

9 做过

#Шеиуа�

无糖少油！外酥里软饱腹感极强的全麦饼干

黑麦全麦粉、盐、酵母、玉米油、牛奶

综合评分 7.6 （48 做过）

小啊小啊北

快手全麦黑芝麻苏打饼干 无糖无油 适合减肥人士吃

黑芝麻、全麦粉、苏打粉、酵母、水、盐

综合评分 7.1 （103 做过）

爱吃面包的俊宝