减脂那些事

豌豆薄荷鳕鱼煎蛋饼

鳕鱼、豌豆、薄荷叶、鸡蛋、香叶、盐、黑胡椒碎

5 做过

下厨房用户_geqhb

闻鸡起舞——香蒜黄油烤鸡腿

鸡腿、红薯、土豆、胡萝卜、洋葱、大蒜A、大蒜B、盐、黑胡椒碎、黄油、橄榄油

综合评分 7.9 （81 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

曼达的祖传泡菜【曼食慢语】

#泡菜水、清水、香叶、八角、花椒、海盐、糖、姜、蒜、辣椒、#泡的菜、白萝卜、小胡萝卜、莴笋、卷心菜、荷兰豆、小米辣、青椒、尖椒、豇豆（单独泡，时间比一般泡菜长一些）、#泡菜炒肉、肉丝、蒜头、姜、香菜、泡菜、生抽、料酒、香油、土豆淀粉、盐、糖

综合评分 8.5 （179 做过）

Amanda曼达

酸辣青柠泡藕带

藕带、青柠、蒜瓣、小米椒（或者剁辣椒）、生抽、白糖、盐、白醋、事先准备一碗凉开水（冰水更好）、香油

1 做过

Ankee

树番茄擂椒

树番茄

1 做过

仅收藏勿扰

酥皮法式咸挞（quiche）

冷冻千层酥皮、小番茄、芦笋、马苏里拉芝士、大号鸡蛋、（希腊）原味酸奶、盐、黑胡椒、烟熏三文鱼

综合评分 8.5 （14 做过）

jasmoliver

金猫咪食堂-泰式澎湃沙拉

去骨鸡腿、香茅、独蒜、小米辣、香菜、沙拉菜、小番茄、黄柠檬、调料、酱汁

1 做过

零矩

盐焗阿根廷红虾——Staub珐琅铸铁锅

海盐、阿根廷红虾、柠檬汁

综合评分 7.0 （16 做过）

晨晨姐的奶牛Mom

瑜伽饭--均衡完美的一餐

糙米、绿豆、胡萝卜、香芹、菜花、葡萄干、腰果、#调料、生姜、姜黄粉、油、印度咖喱粉、盐

综合评分 8.5 （124 做过）

小白素食记录

紫薯椰子粉面包

干材料：、椰子粉、泡打粉、甜菊、湿材料：、鸡蛋、无糖酸奶、香草精、紫薯（熟）、加料：、红枣干、核桃碎、装饰：、椰蓉

综合评分 8.5 （23 做过）

Florist

蒜香黄油三文鱼炒饭

米饭、三文鱼片、鸡蛋、紫洋葱、西兰花、安佳无盐黄油小粒装、大蒜瓣、小葱、生抽酱油、盐、海苔丝

综合评分 7.8 （383 做过）

王光光光光

Granola 香脆红糖烤麦片坚果碎

大麦片、杏仁碎、核桃碎、麦脆、椰丝、红糖、蜂蜜、肉桂粉、葡萄干、油

综合评分 7.8 （157 做过）

jiA

开一锅传家老卤（开卤、养护及传家大法）

牛腱、#推荐必选#、八角（又名大料）、沙姜（又名三柰、山柰）、桂皮、草果、香叶、花椒、陈皮、姜、葱、生抽、料酒、盐、冰糖、#推荐可选#、罗汉果、丁香、小茴香、干辣椒、肉豆蔻、白蔻、甘草、#工具#、煲汤调料球或纱布袋

综合评分 9.1 （3386 做过）

凯特猫菲娅

全麦南瓜蛋糕丨健康·烘焙

#材料A、未漂白中筋面粉、全麦粉、无铝泡打粉、小苏打粉、肉桂粉、细海盐、姜粉、肉蔻粉（nutmeg）、#材料B、草饲牛无盐黄油（室温软化状）、白砂糖、红糖或椰花糖、香草精、大号鸡蛋（室温）、#材料C、全脂原味酸奶或希腊酸奶（室温）、熟南瓜泥、#巧克力酱、苦甜巧克力（豆）、全脂牛奶、玉米糖浆或其他水果味糖浆或蜂蜜

综合评分 7.6 （21 做过）

Sunny_Kreglo

照烧鸡腿饭

鸡腿、料酒、红糖、日式酱油、生姜、蜂蜜、清酒、白芝麻

综合评分 7.8 （4287 做过）

labrador

日式素暖锅

北豆腐、蒿子秆、香菇、魔芋、生抽、糖、水

综合评分 8.2 （583 做过）

小白素食记录