减肥专用

香蕉巧克力燕麦饼【简单+减肥】

熟透香蕉、燕麦片/格雷拉燕麦片、鸡蛋、可可粉、苏打粉、香草精、花生酱、红糖或者代糖、面粉、杏仁片/坚果

1 做过

_悠悠酱

［健康鸡胸］承包你一周的“鸡胸肉”

鸡胸肉

综合评分 8.1 （118 做过）

zoeyleeee

不光是烤！超入味的蒜香土豆！

土豆、蒜、蒜粉、花椒、黑胡椒、盐、蚝油

综合评分 7.1 （167 做过）

硬派健身

黑麦薄饼（减脂期首选）

鸡蛋、盐、清水、黑麦粉

综合评分 8.2 （255 做过）

米二乔

【健康三餐】鹰嘴豆鸡胸茄子饭

鹰嘴豆、荞麦粒、鸡胸、#腌鸡胸调料、海盐、黑胡椒、孜然粉、smoked paprika或辣椒粉、橄榄油、#其他材料、细长条茄子、蒜、柠檬、香菜、营养酵母粉或feta奶酪、酱油、腰果或花生

综合评分 9.2 （492 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】蜂蜜芥末土豆烤鸡胸

土豆、鸡胸、中等大小洋葱、鲜迷迭香或百里香、橄榄油、盐和黑胡椒、#酱汁部分、法式第戎芥末酱（dijon mustard）、芥末籽酱（grainy mustard）（见贴士1）、鲜柠檬汁或白醋、橄榄油、蜂蜜、蒜末、盐和黑胡椒

综合评分 8.4 （202 做过）

Sunny_Kreglo

东北家拌凉菜

凉皮、熟花生米、干豆腐、黄瓜、瘦肉、笨豆芽、土豆、香菜、盐、糖、老陈醋、辣椒油、香油、味精、酱油、胡椒粉

综合评分 8.2 （104 做过）

大吃包

拌凉菜

胡萝卜、黄瓜、香菜、洋葱、干豆腐、醋、白糖、生抽、蒜末、花椒油、鸡精

综合评分 7.0 （32 做过）

嘟嘟之家2018

无油酸奶小蛋糕

酸奶、低筋面粉、细砂糖、鸡蛋

综合评分 7.1 （3944 做过）

唐小唐妈妈

无油酸奶松饼

酸奶、普通面粉、玉米粉、土豆泥、蜂蜜、鸡蛋、泡打粉

综合评分 7.3 （65 做过）

健身厨男

七爸水煮菜蘸料

葱、生姜、生抽、大蒜、小米辣

综合评分 8.5 （104 做过）

墨七

凉拌莴笋

莴苣、盐、玫瑰米醋、生抽、糖、香油、葱、干辣椒、热油、白芝麻

综合评分 7.8 （957 做过）

呆呆de梅梅

找不到低热量月饼？不如吃南瓜奶黄包啊~

南瓜、全麦面粉、鸡蛋、脱脂奶粉、全麦面粉、代糖、水

5 做过

硬派健身

补气血茶

大红枣、桂圆肉、枸杞、红糖、蜂蜜

7 做过

Potato_ooa

虾仁豆腐羹

嫩豆腐、鲜虾仁、香菇、鸡蛋、香葱、盐、料酒、香油

综合评分 7.2 （1022 做过）

风中彩虹