健康食法

连着3天儿子都点名要吃的晚餐，剪刀面

鸡蛋、西红柿、火腿肠、面粉、菠菜

综合评分 8.1 （1365 做过）

豆妈糕点1

秋冬进补多吃它！比红糖糍粑热量低，比糯米糍更Q弹~

去皮山药、白糖、糯米粉、红糖、藕粉、清水、干桂花

综合评分 7.7 （36 做过）

老板娘的微食记

用乳清自制酸奶（無需任何菌粉）

牛奶、乳淸

综合评分 8.3 （9 做过）

Cat_5122

🌈奶香浓郁～健脾养胃的椰蓉蔓越莓山药球

山药、蔓越莓、椰蓉、奶粉

综合评分 7.9 （85 做过）

厨房笔记-fang

金灿灿嘎嘣脆的无油大米锅巴！磨牙好零食！特别简单！烤锅巴！

熟米饭（冷热均可，建议用温热的）、保鲜膜、擀面杖、烤箱、烘焙油纸

0 做过

翻滚吧煤球君

超级食物消炎姜黄汤，每一口都是精华

熟的鹰嘴豆、椰奶、羽衣甘蓝、洋葱（切丁）、大蒜（切碎）、新鲜姜黄、生姜（非必需）、姜黄粉、盐&黑胡椒、辣椒粉（如果喜欢吃辣就加）

综合评分 8.0 （13 做过）

成分控Jiying

椰香司康

中筋面粉、椰子油、细砂糖、海盐、牛奶、泡打粉、蔓越莓干

综合评分 9.0 （157 做过）

羽萱的妈妈_

非油炸，无添加，更健康 自己在家做海苔山药片超好吃

山药（煮熟的铁棍山药）、清水、海苔碎、盐、中粉

6 做过

彻宝贝

超级懒人（脱脂）希腊酸奶｜牛奶变希腊酸奶全程只用一个罐子

#自制酸奶、牛奶、发酵菌粉、糖（可省略）、#制作希腊酸奶、一个罐子、接乳清的容器、纱布（1张纱布的成品更浓，更固体）、橡皮筋

2 做过

王菡菡

#Hannah‘s life# 乳清的n种消耗方法

乳清、#喝的、各种水果、奇亚籽、可可粉/抹茶粉、酸奶、代糖、养乐多、苏打水、#吃的、做馒头/面包/松饼时代替水、腌制肉、#生活、浇花、浸泡蚕丝面膜

4 做过

王菡菡

乳清饮料

乳清、蜂蜜或者糖浆、养乐多、柠檬汁

综合评分 8.1 （11 做过）

落雨含情

自制养乐多乳酸菌饮(消耗乳清)

乳酸菌粉、乳清(酸奶过滤后的透明液体)、牛奶、薄荷、柠檬、蜂蜜

综合评分 8.7 （11 做过）

西里Sily

寻找最省事的自制希腊酸奶方法（乳清过滤方法比较）

自制酸奶、屉布、尼龙过滤袋

综合评分 9.2 （112 做过）

最爱顺顺

爱粗粮｜传统玉米面包 - Cornbread 🌽

中粗玉米面、低筋面粉或全麦面粉、泡打粉、盐、融化的黄油或葵花籽油、蜂蜜或龙舌兰糖浆、酪奶或无糖酸奶、鸡蛋、香草精、亚麻籽(顶部)

综合评分 8.3 （42 做过）

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