宿舍一人食

茄汁黄豆（超下饭）

干黄豆、西红柿、番茄酱、红糖、洋葱、酱油、蚝油

综合评分 8.1 （79 做过）

寻味食嘉

德国紫甘蓝酸菜

紫甘蓝、苹果醋（或者葡萄醋）、苹果、橘子、盐、胡椒、Allspice Beere (或者丁香）、洋葱、黄油（或者无味油）

0 做过

PrinzessinM

【健康泡菜】美式酸黄瓜Dill pickles

黄瓜、水、白醋、莳萝（dill）或小茴香、蒜、辣椒或辣椒粉、黑胡椒粒、芥末籽粒（mustard seed）、姜黄粉、芹菜籽（celery seeds）、盐

综合评分 8.9 （110 做过）

Sunny_Kreglo

伯爵红茶奶冻

牛奶、淡奶油、细砂糖、伯爵红茶、吉利丁片

综合评分 8.3 （427 做过）

欢喜的小喜喜

青柠拌鸡丝

鸡胸肉、青柠檬、青尖椒、红尖椒、香菜、洋葱、姜片、葱段、蒜末、生抽、陈醋、料酒、花椒油、白糖、盐

综合评分 8.6 （230 做过）

下厨房用户_geqhb

土豆沙拉丨健康·三餐

土豆、#酱汁部分、蒜、白洋葱、原味无糖酸奶、第戎芥末酱（dijon mustard）、白醋、红糖、特级初榨橄榄油、#配料部分、小樱桃萝卜、水煮熟鸡蛋、酸黄瓜或酸豆（caper）、小香葱、香菜、喜马拉雅粉盐或Celtic海盐、黑胡椒粉

综合评分 8.9 （270 做过）

Sunny_Kreglo

凉拌西红柿丨健康·三餐

西红柿/番茄、海盐、黑胡椒粉、蒜、白醋、辣酱（具体见步骤一）、特级初榨橄榄油、香菜

综合评分 8.9 （276 做过）

Sunny_Kreglo

家庭版自制午餐肉（鸡肉版）

鸡蛋、鸡胸、面粉、玉米淀粉、椰子油、糖、盐、五香粉、姜粉、料酒、生抽、耗油、罗勒叶（可不加）加了提香增味

综合评分 8.2 （107 做过）

小天妈1212

【健康三餐】无蛋黄酱版金枪鱼拌饭

米（短粒的）、米醋、糖、盐、水浸金枪鱼罐头、橄榄油（或半个牛油果）、原味希腊酸奶、黑胡椒、配菜、水

综合评分 8.3 （96 做过）

Sunny_Kreglo

鲜果豆腐smoothie丨健康·零食

#必备材料、嫩豆腐（silken tofu）、牛油果、香蕉或其他甜味热带水果，如芒果菠萝、#选用材料（选择几种任意搭配）、嫩菜叶子、种子类（亚麻籽、奇亚籽等）、抹茶粉、可可粉、蓝莓等浆果、葡萄干、枸杞等干果、坚果、蜂蜜、炼乳、枫糖、果汁等甜味剂、香草精、牛奶、豆浆、杏仁奶等液体、肉桂粉等香料、螺旋藻粉

综合评分 9.3 （642 做过）

Sunny_Kreglo

红茶亚麻籽豆浆丨健康·三餐

黄豆、生或熟的亚麻籽（金色、棕色皆可）、红茶、水

综合评分 8.9 （212 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】酱牛肉

牛肉

综合评分 8.8 （168 做过）

Sunny_Kreglo

自制百搭烧烤味调料

海盐、烟熏红辣椒 smoked paprika、蒜粉、洋葱粉、辣椒粉chili powder、黑胡椒粉、孜然粉、干罗勒 dried basil、鼠尾草粉 ground sage、干牛至 dried oregano、香芹盐 celery salt

综合评分 8.8 （12 做过）

Sunny_Kreglo

茄鲞

果脯、茄子、鸡胸肉、杏鲍菇、干香菇、平菇、豆腐、笋、松子、榛子、腰果、杏仁、蛋清、淀粉、盐、油、耗油、味极鲜

综合评分 8.9 （25 做过）

笛子

在家也能做的泰式海鲜火锅（冬阴功汤底）

冬阴功汤料、鲜鱿鱼、虾、鲍鱼、车螺、鱼丸、香菇、金针菇、姜、小米椒、线椒、香茅、小番茄、青柠、椰浆（或者椰奶）、鱼露

综合评分 7.5 （33 做过）

ChrisLiu_

牛肉三明治

牛里脊、鸡蛋、生菜、紫甘蓝、全麦吐司、番茄、沙拉酱

2 做过

B妈小厨