沙拉党，减脂党

帕尼尼面包胚（奇亚籽）

高粉、砂糖、盐、全脂牛奶、鸡蛋、葡萄籽油、奇亚籽（可以不加）、酵母

综合评分 7.8 （68 做过）

双鱼君

日剧里的快乐源泉 —— 可乐饼

土豆（中小）、猪肉馅、洋葱、面粉、鸡蛋、面包糠、黄油、黑胡椒、盐、沙拉酱

综合评分 7.3 （35 做过）

暖暖de食物记

请回答1988零失败韩式拌饭

鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、黄洋葱、黄豆芽、鸡毛菜（我没买到就用的菜心代替）、香菇、蘑菇（原配方没有，我是自己喜欢所以加了）、肥牛卷、拌饭酱料制作如下：、清净园淳昌辣椒酱（此款酱料稍微有点辣，因为我是重庆人，😂所以喜欢吃这款，如果不能吃辣可以选用其他不太辣的拌饭酱。）、雪碧、香油、芝麻

综合评分 7.4 （13 做过）

张张张张小咪

㊙️制肥牛饭 比吉野家好吃还便宜！

肥牛、洋葱、西兰花、生抽、蚝油、料酒、糖、盐、老抽、水、淀粉

综合评分 8.5 （785 做过）

丁小厨的研究室

韩式拌饭

米饭、菠菜、香菇、西葫芦、鸡蛋、豆干、火腿、豆芽

3 做过

小秋天636

早餐就爱三明治

生菜、火腿、面包、鸡蛋、芦笋、鸡胸肉、龙利鱼、胡萝卜、牛油果、西红柿、紫薯、芒果、鲜虾、冰草、苦菊、黑胡椒、盐、酱油

综合评分 8.3 （352 做过）

肉肉肉肉阿球

韩式拌饭

菠菜、胡萝卜、米饭、香油、香菇、鸡蛋、盐、葱姜蒜、白芝麻、生抽、韩国辣酱、老抽、西红柿、木耳、紫甘蓝、黄瓜

综合评分 7.5 （431 做过）

苗大佬儿

开胃酸辣汤

番茄、鸡蛋、火腿肠、木耳、老抽、盐、水淀粉、香菜、金针菇、白胡椒粉、醋、生抽、酱油、香菇、豆腐

综合评分 7.7 （17 做过）

ABC_ktq3

小锅米线

干米粉（温州粗粉干）、肉末、西红柿、韭菜、蘸水、食用油、盐、好吃的生抽、味精、糖、酸腌菜

综合评分 8.5 （801 做过）

喵呜三

蚝油捞面，捞起！

面饼、葱、葱油/熟油、酱油、老抽、蚝油、凉白开、陈醋、胡椒粉、鸡蛋、生菜

5 做过

回家吃饭啦啦噜

黑全麦减脂蔬菜饼

黑全麦粉、鸡蛋、鲜虾、青瓜、胡萝卜、金针菇、盐、黑胡椒粉、葱花

综合评分 8.3 （31 做过）

花儿小姐的厨房

减脂餐（完全不会饿）11

蛋白质、蔬菜、淀粉（代替米饭）、水果

2 做过

Eva-小仪

虾仁烧冬瓜「低脂又下饭」

冬瓜、虾仁、生姜、耗油、盐

综合评分 7.8 （349 做过）

厨娘冰糖小靖

减脂不减幸福感的番茄汤

番茄、鸡蛋、秋葵、橄榄油、海苔碎、蚝油、鸡精、香油、黑胡椒、水淀粉、水

0 做过

Sk_秦大喵很美味

【地道口味的】Hummus 鹰嘴豆泥

Chickpeas 鹰嘴豆。我方子里是自己煮的，生豆子150克（2/3杯的量）。也可以买煮好的罐头、Tahini 、Extra virgin olive oil 初榨橄榄油、Cumin powder 孜然粉，别放孜然粒、Lemon juice 柠檬汁、Garlic 蒜、Paprika 甜椒粉、Salt 盐、Water 水

综合评分 8.1 （370 做过）

whisperq