豌豆尖豆腐汤(瘦身减脂汤&轻餐汤食)
豌豆尖、嫩豆腐、葱姜、猪油/食用油(均可)、盐、松茸鲜、水
3 做过
烹饪玩手
极鲜口蘑豆腐汤（只放盐和胡椒粉调味）
嫩豆腐、口蘑、盐、胡椒粉、食用油
7 做过
豆猫丁
100%全麦面包更好吃的做法，建议减脂小伙伴都试试！
全麦面粉、水、盐、即发干酵母
0 做过
不藏私面包匠人
0️⃣油0️⃣面粉！减脂期也能吃的布朗尼蛋糕
#蛋糕体材料：、紫薯、鸡蛋、牛奶、零卡糖、无糖可可粉、泡打粉、燕麦片、熟核桃仁、黑巧克力、葡萄干、#表面装饰：、核桃仁
2 做过
烟火间
𓎩🥬生菜牛肉拌饭·又get一个好吃的拌饭
📝食材：、牛肉、生菜、海苔、米饭、鸡蛋、📝料汁：、生抽、耗油、白糖、小米辣、蒜末、青椒、芝麻
综合评分 8.4 （52 做过）
皮皮虾ppx
鲜掉眉毛！！！冬瓜滑肉汤（牛肉低脂版）
冬瓜、牛肉、淀粉、鸡蛋、姜、白胡椒粉、盐、生抽、小葱
佛系小厨房
鲜香软，4天搞定腌鸡（鸭）
鸡、盐
综合评分 8.0 （28 做过）
艺术家妈妈
减脂可吃～鲜嫩多汁煎鸡排🍗
鸡胸肉、大蒜、葱花 芝麻 黑胡椒 蜂蜜
综合评分 8.4 （66 做过）
墩墩快跑
成功率100%的葱油鸡
葱、姜、鸡腿、盐、料酒、糖
综合评分 8.2 （81 做过）
Noriiiii_
紫菜豆腐汤
紫菜、豆腐、蒜末、葱白、虾皮
综合评分 7.5 （16 做过）
今天好好吃饭了咩
减脂期放肆吃，可当零食可下饭的卤鸡胸肉
鸡胸肉、料酒、盐、糖、生抽、老抽、蚝油、花椒、姜、蒜、桂皮、香叶、当归、辣椒（不吃不放）、八角
综合评分 8.9 （61 做过）
Satisfy-
冬瓜花甲汤，汤汁鲜甜，减脂期放心吃！
冬瓜、花甲、盐、姜、胡椒粉、喷雾茶油
千岛源山茶油
【鸡胸肉脆片】
鸡胸肉、山药、盐、姜末、葱末、海苔碎、烧烤粉
1 做过
蜜桃厨房小主
超低脂的应季菜“香煎芦笋鸡胸肉”
芦笋、蒜末、鸡胸肉、料酒、盐、生抽、蚝油、黑胡椒碎
美味减脂餐：香煎孜然豆腐
豆腐、盐、鸡精或味精、胡椒粉、花椒粉、孜然粉、辣椒粉
综合评分 8.6 （87 做过）
八千颗星_减脂版
聚餐救急！巧用微波炉！6分钟做出鲜嫩弹~
海米或虾皮、肉末、香菇末、葱末、蒜末、白胡椒粉、盐、生抽、香油、蛋清、水淀粉、娃娃菜、葱段、姜丝、枸杞
老板娘的微食记
卢大闹
