我要向全世界安利这个减脂餐！！！
材料：、鸡胸肉、洋葱、玉米粒、腌制料：、料酒、生抽、耗油、老抽、黑胡椒粉、淀粉
综合评分 7.9 （577 做过）
小唐会瘦的
贝克汉姆打飞机也要吃的和牛三明治，自己做超简单！
SRF极和牛金标S9+西冷、鸡蛋、厚切面包、面包糠、面粉、蒜末（或蒜粉）、盐、黑胡椒、黄芥末、酱油、番茄酱
1 做过
真牛馆
西葫芦虾仁蒸饺
1:西葫芦、小胡萝卜、土鸡蛋、食用油（煎蛋用）、2:活虾、3:蚝油、生抽、白胡椒粉、料酒（腌虾仁）、饺子皮
综合评分 7.8 （126 做过）
西门子美食顾问
福州鱼丸，厨师机版，手把手教你做㊙️
黑鱼鱼肉、水、盐、鸡蛋、白糖、味精、黑胡椒粉、红薯淀粉
综合评分 8.7 （251 做过）
NUO麻麻-青青
6分钟快手健康低脂香脆糙米锅巴（非炸非煎非烤）
剩糙米饭（白米，黑米，小米.......或者其他你喜欢的粗粮，都可以试试）、盐、芝麻油、微波炉一只
4 做过
熊猫晶晶爱烘培
福鼎肉片
后腿瘦肉、盐、鸡精、味精、糖、食用小苏打、冰水、地瓜粉、生姜
综合评分 8.3 （1853 做过）
火火菇凉y
辣牛肉汤
牛肉、洋葱、蕨菜、大葱、绿豆芽、辣椒粉、蒜泥、生抽、香油、蚝油、盐、油、黑胡椒粉
综合评分 8.1 （9 做过）
Wen小米
必须把这份大拌菜安利给减肥的集美们
豆皮、黄瓜、胡萝卜、土豆、豆芽、生抽、陈醋、蚝油、盐和鸡精、白糖、蒜、辣椒粉、芝麻
2 做过
厨房笔记-fang
年夜饭凉拌就是这道凉菜！安排上
鸡蛋、洋葱、小米辣、线椒、蒜、白芝麻、盐、白糖、生抽、蚝油、凉白开
综合评分 7.1 （74 做过）
家庭海鲜锅🍤海鲜拼盘随意搭配
姜、香菜、葱、自己想吃的海鲜、料酒、自己喜欢的配菜
蛋糕佬LJH
豆腐鲜虾菇菌汤
鲜虾、西蓝花、豆腐、鸡蛋、蟹味菇、白玉菇、盐、料酒、姜、鸡精
综合评分 7.8 （1153 做过）
胖胖虫儿
香辣手撕牛肉干
牛肉、姜葱、料酒、八角、香叶、桂皮、花椒、孜然粉、五香粉、辣椒面、生抽、蚝油、盐、白糖、热油
综合评分 8.7 （506 做过）
芥小小的美食厨房
鲜嫩多汁的无水焗黄花鱼|马克西姆不粘锅
黄花鱼、葱、姜、蒜、小米椒、小洋葱、料酒、蒸鱼豉油
6 做过
Maxims马克西姆家居
盐焗五香鸡蛋
盐、花椒、八角、香叶、桂皮、鸡蛋
温暖如故Y
内蒙古牛肉干
牛肉、盐、洋葱、生抽（味极鲜酱油）、鸡精
综合评分 8.7 （37 做过）
小藕99
涵妈团妈的漫生活
