减肥菜谱

一吃就会爱上的风干牛肉干，做法也太简单了吧！没有烘干机都能做！超详细教程！

新鲜牛肉、洋葱、姜、盐、糖、料酒、生抽、胡椒粉、孜然粉、玉米油

3 做过

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宝宝版鸡肉串【宝宝辅食】

鸡胸肉、番茄酱、淀粉、鸡蛋、油、酱油、鲜菇粉、熟白芝麻

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宝宝辅食达人

麻辣豆花牛肉

#腌制牛肉、牛肉、生抽、老抽、盐、白糖、淀粉、料酒、#汤底、嫩豆腐、大蒜、小葱、生姜、火锅底料、生抽、盐、白糖、#浇头、大蒜、小葱、干辣椒、热油、芝麻

1 做过

懒饭App

10分钟搞定‼️蒜香片片鱼，让孩子爱上吃鱼

黑鱼、包菜、蒜、辣椒、鸡精、黑胡椒粉

综合评分 6.7 （41 做过）

空肉完rouwan

无面粉免打发‼️低卡魔芋蛋糕卷‼️微波炉就🉑️

鸡蛋、魔芋粉、泡打粉、洋车前子壳粉、奥卡甜0卡糖

2 做过

阿Lynn酱

泰国冬阴功汤-海鲜(世界三大名汤之一)

大头虾、鲜鱿鱼、沙白、西红柿、蘑菇类、冬阴功酱、椰浆、龙口粉丝、红葱头、小青柠、鱼露、芹菜叶、香菜

4 做过

chijl

㊙️在家米其林——香橙黑蒜芥末虾球

大虾、橄榄油、黑蒜、芥末膏、日式芝麻沙拉酱（你喜欢口味的沙拉酱）、伦晚脐橙、黑胡椒、鲜橙子皮、白葡萄酒

综合评分 8.8 （74 做过）

鑫淼七

‼️无油无糖还巨好吃的【红薯布丁塔🧁】，难怪刷爆朋友圈🤩

#红枣核桃塔皮、去壳红枣、巴旦木/山核桃、燕麦、#红薯泥、去皮红薯、牛奶/燕麦奶、玉米淀粉、鸡蛋、细砂糖/0卡糖、#装饰、打发淡奶油/希腊酸奶、椰蓉粒/杏仁片

1 做过

菜菜美食日记

爽口又开胃｜泰式柠檬椰汁虾

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综合评分 8.3 （22 做过）

yannieyuen

翻译食谱 | 烤燕麦坚果巧克力零食

自制烤燕麦、传统燕麦片、腰果、核桃、杏仁、碧根果、葵花籽、南瓜子、盐、蜂蜜、椰枣蜜(没有也可以换成蜂蜜)、枫糖、巧克力烤燕麦小零食、白巧克力、牛奶巧克力、黑巧克力(70%)、含糖坚果酱(自制或购买)、自制烤燕麦

0 做过

圆滚滚米米君

自制燕麦能量棒（Granola Bar）

生燕麦（rolled oats）、各种坚果和果脯、蜂蜜

综合评分 7.6 （235 做过）

看风景的人-Ruby

色红薯布朗尼｜0面粉0糖油·3种原料你都有

往上看

2 做过

Patrick是派锤克

减脂 无糖无油无淀粉高蛋白低脂蛋白燕麦棒口感神似布朗尼

燕麦、牛奶、鸡蛋、蛋白粉、无糖可可粉、香蕉、泡打粉

综合评分 7.6 （113 做过）

Joki的健身厨房

紫米乳酪软欧包

中种面团：、高筋面粉、牛奶、鸡蛋液、耐高糖酵母、主面团：、高筋面粉、奶粉、牛奶、细砂糖、酵母、盐、黄油、紫色食用香精、紫米馅：、红米、黑米、糯米、炼乳、奶酪馅：、奶油奶酪、白砂糖

3 做过

爱烘焙的紫君

网红烤年糕

8寸圆形模具、蒸熟红薯、熟红豆、碎奥利奥饼干、芝士粒（片）、糯米粉、香草精、泡打粉、鸡蛋、白砂糖、玉米油、全脂牛奶

综合评分 8.4 （32 做过）

P妞食記