减肥菜谱

韩式豆芽汤（醒酒汤）

黄豆芽、大蒜、葱白、生抽、盐、白胡椒粉

综合评分 7.8 （132 做过）

呤儿

减肥餐

玉米粒、青豌豆、胡萝卜、鸡胸肉、杏仁

8 做过

暴晒的太阳花

紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）

紫薯、生燕麦（卡路里更低 饱腹感强）、牛奶

综合评分 8.5 （50 做过）

芋头饱饱

紫薯烤蛋（减肥增肌餐）

紫薯、鸡蛋、牛奶

综合评分 7.0 （136 做过）

倔强的大肉丸

减肥土豆餐

土豆、胡萝卜、西红柿、胡椒碎、盐

综合评分 7.1 （262 做过）

兔子桐

凉腌黄瓜

黄瓜、盐、酱油、糖、醋、清水、干薄荷

综合评分 8.1 （94 做过）

游向蓝天的鱼

虾仁豆腐

豆腐、虾仁或者鲜虾、蛋清、葱丝、姜片、盐、料酒、水淀粉、香油、生抽

14 做过

美食情书

蛋包豆腐丁

鸡蛋、豆腐、火腿、香葱、料酒、油、盐、水淀粉

综合评分 7.1 （4617 做过）

红姨食坊

酸甜脆爽腌萝卜

白萝卜、白醋、糖、辣椒粉/ 野山椒

综合评分 7.8 （1765 做过）

黑Black

番茄虾

番茄、虾、葱花、胡椒粉、盐

综合评分 7.7 （479 做过）

唐小唐妈妈

凉拌空心菜

空心菜、味精、白糖、蒜、花椒油、生抽、盐、醋、香油、油辣椒

综合评分 7.3 （460 做过）

羊子

清炒西兰花

西兰花、胡萝卜、水、盐、油、鸡精

综合评分 7.4 （2236 做过）

80后男人的厨房

牛油果圣女果鸡蛋沙拉

牛油果、圣女果、鸡蛋、柠檬、芹菜（可不放）、黑胡椒

综合评分 7.4 （183 做过）

会飞

健康蔬菜水果沙拉 Healthy Veggie Fruit Salad with Pasta

#蔬菜、生菜、紫甘蓝、圣女果、黄瓜、西兰花、青椒、胡萝卜、#水果、随意发挥、#主食、意面、玉米、各种豆类、#酱汁、沙拉酱、蛋黄酱、南瓜汤、胡椒粉、#其他、鸡蛋

综合评分 8.1 （126 做过）

Erilia

紫甘蓝拌黑木耳

紫甘蓝、黑木耳、熟芝麻、香菜、盐、生抽、醋、糖、辣椒油、花椒油

综合评分 8.1 （711 做过）

下厨房用户_geqhb

控制饮食期间的减脂神菜

西红柿、胡萝卜、香菇、木耳、青菜、鸡胸肉或者鱼片、红薯、各种你爱的酱料（热量不要太高）

0 做过

莫莫哒