减脂增肌碳水篇（超快手&高颜值）

在家也能做德国著名面包：碱水面包

高筋粉、低筋粉、奶粉、盐、低糖酵母、水、冰水、黃油

综合评分 8.1 （55 做过）

不藏私面包匠人

金枪鱼番茄酱意大利面 Spaghetti

意大利面、番茄酱、小番茄、金枪鱼罐头、橄榄油、新鲜罗勒、蒜、辣椒碎、盐、黑胡椒

综合评分 8.2 （341 做过）

yanyanfoodtube

红菜头土豆浓汤！超快手！高颜值！低热量！

红菜头、土豆、紫洋葱、牛奶、盐、黑胡椒

综合评分 8.0 （69 做过）

姗胖胖

乡村面包（冷藏发酵）

全麦面粉、高筋面粉、盐、蜂蜜、干酵母、水

综合评分 7.8 （158 做过）

阿May又改名儿了

温暖馥郁杂粮苏打面包丨健康·烘焙

#材料A、全麦粉或spelt粉或kamut粉、黑麦粉、细玉米面（cornmeal）、燕麦粉（见贴士1）、混合坚果（把家里有的坚果都混一起）、椰花糖或红糖或蜂蜜、细海盐或喜马拉雅粉盐、小苏打粉、胡荽籽粉（coriander seed，也叫芫荽籽）、孜然粉（cumin）、小豆蔻粉（cardamom）、肉桂粉、#材料B、原味酸奶或开菲尔酸奶（室温）、小米（millet）、#表面装饰、芝麻、南瓜籽、葵花籽亚麻籽等混合杂籽杂坚果

综合评分 9.2 （115 做过）

Sunny_Kreglo

甜玉米菲达芝士tortilla

盐和胡椒、土豆、鸡蛋、洋葱、西葫芦、甜玉米粒、feta cheese、橄榄油、parpika

综合评分 8.5 （47 做过）

卤煮少女_

【my little nordic kitchen】全麦切达乳酪核桃黑橄榄Fougasse

干酵母、砂糖、温水、橄榄油、全麦粉、中筋粉、盐、去核黑橄榄、核桃、切达乳酪、牛至碎、海盐

综合评分 7.7 （19 做过）

Corymiu

『健康三餐』无油低脂土豆底披萨

土豆、燕麦、鸡蛋、鸡胸肉、菠菜、胡萝卜、豆腐、蘑菇、罗勒

综合评分 8.3 （84 做过）

-RONY-

超厚西葫芦饼

西葫芦、鸡蛋、面粉、盐、胡椒粉

综合评分 8.8 （60 做过）

花脸猫喵

无油无糖黑芝麻软欧

天然酵种(百分百粉水比)、高筋粉(瓦雀公社)、细麦麸(瓦雀公社)、盐、水、黑芝麻(熟的)

综合评分 8.5 （39 做过）

leibaobao00

全麦波兰酵头吐司

【波兰酵种】、全麦粉、水、酵母、【主面团】、高筋粉、糖、盐、蛋、水、酵母、黄油

综合评分 8.5 （499 做过）

敏-35

日式红豆饭🍚

红豆、糯米或大米、料酒、盐（煮饭用）、黑芝麻、盐、水（芝麻盐用）

综合评分 8.6 （56 做过）

crazy_go

全麦乡村面包【曼达小馆】

#波兰酵头、高筋面粉、速溶酵母、速溶酵母、#全麦乡村面包、波兰酵头、全麦面粉、高筋面粉、水、盐、速溶酵母、#以上材料可做出两个一磅（450g）面包

综合评分 8.3 （166 做过）

Amanda曼达

全麦核桃包（无糖无油）

高粉、全麦粉、酵母（低糖）、盐、水、核桃仁

综合评分 7.9 （27 做过）

维尼白

燕麦南瓜豆浆

黄豆、去皮南瓜、燕麦片

综合评分 8.2 （356 做过）

如疏