记录我的孕期营养餐

菠菜鸡蛋面

菠菜、鸡蛋、猪油、植物油、芽菜末或榨菜粒、面条、葱（可省略）

综合评分 7.4 （95 做过）

水鹰儿

理由：孕29周

C记卤牛腱（可能是最简单的卤制法）

#主料、牛腱、#干香料、桂皮、八角、香叶、草果、肉豆蔻、小茴香、丁香、花椒、干辣椒、#新鲜香料、姜片、大蒜、大葱葱白、#其他调料、生抽、老抽、料酒、盐、白酒、冰糖

综合评分 8.6 （1144 做过）

兮兮DoubleC

理由：孕29周，红肉红肉补血补血

长沙米粉

米粉、猪肉、蘑菇或木耳、酸菜或榨菜、猪油、大骨、小葱花、香菜

综合评分 8.7 （58 做过）

晓安静

理由：孕29周

鸡蛋蔬菜卷饼

普通面粉、盐、温开水、鸡蛋、生菜、葱、黑、白熟芝麻、番茄酱

综合评分 7.9 （400 做过）

心-美-食

理由：孕29周

凉拌干豆腐黄瓜

干豆腐、黄瓜、蒜末、盐、海鲜生抽、醋精、辣椒油

综合评分 7.8 （7 做过）

优优妈咪0520

理由：孕28周

芹菜胡萝卜肉丝

芹菜、胡萝卜、五花肉、盐、糖、生抽、胡椒粉、料酒

8 做过

pinuoo

理由：孕28周

凉拌土豆

土豆、香菜、辣椒油、白醋、蒜、香葱、白砂糖、鸡精、香油、蚝油、盐、

综合评分 8.3 （2377 做过）

动妈要做一道好看的菜

理由：孕28周

山芋汤（地瓜甜汤）

红薯，紫薯、自制的糯米小圆子、干桂花或糖桂花、冰糖

综合评分 8.1 （190 做过）

小荷悠悠清莲语

理由：孕28周

青菜肉丝炒面

肉丝、青菜、面条

综合评分 7.7 （285 做过）

蝶儿飞舞-2

理由：孕28周

紫菜糯米炒饭

大米、糯米、紫菜（不是海苔）、大蒜、胡萝卜、香芹、食用油、盐

综合评分 7.9 （274 做过）

小白素食记录

理由：孕28周

清炖燕窝

燕窝

综合评分 7.6 （29 做过）

hu19871

理由：孕28周

老鸽煲绿豆（清热解毒）

新会陈皮、老鸽子、绿豆、姜、红枣、盐

综合评分 7.9 （35 做过）

莫言catlam

理由：孕28周，清胎毒的经典汤，不管信不信，偶尔喝喝还是不错的

凉拌西芹花生胡萝卜

大花生、西芹、胡萝卜、八角、香叶、桂皮、葱、姜、酱油、盐、糖、芝麻油

综合评分 8.4 （458 做过）

爱上你不是我的错美食

理由：孕27周

糖醋莲花白

莲花白、酱油、淀粉、白糖、醋、酱油、水、盐

综合评分 7.3 （373 做过）

羊子

理由：孕27周

【小森妈妈菜谱】花胶虫草花炖瘦肉

花胶、瘦肉、姜片、盐、虫草花、枸杞、枣

综合评分 9.3 （17 做过）

小森的妈妈

理由：孕27周，鱼胶什么的，吃了还是很好的。

红枣银耳汤

银耳、枸杞、红枣、黄糖

综合评分 7.6 （142 做过）

阳阳灿烂

理由：孕27周，用的鲜银耳