减脂排毒

桃汁夭夭养乐多

养乐多、水蜜桃

综合评分 7.4 （114 做过）

豌豆SAMA

减脂餐 芹菜叶蛋饼

鸡蛋、牛奶、芹菜叶、盐、全麦粉、胡椒粉

0 做过

月光晚安

鸡胸肉蔬菜色拉

鸡胸脯肉、虾仁、生菜、黄瓜、千岛酱、料酒、盐

综合评分 8.2 （259 做过）

耶达达

香蕉+奇亚籽＋燕麦早餐

同上

6 做过

潘安达

奇亚籽的快手早餐

奇亚籽、牛奶、蜂蜜、水果

2 做过

Joy的生活小世界

牛油果奇亚籽奶昔

奇亚籽、牛奶/酸奶/杏仁奶、牛油果、蓝莓/树莓/草莓等点缀、杏仁片（装饰）、柠檬汁

8 做过

老瞎

【健身早餐】南瓜燕麦蒸蛋

南瓜、燕麦片、鸡蛋、热开水、温水、盐、干果

综合评分 7.1 （30 做过）

蟹双双

低卡饱腹的奇亚籽布丁

浓稠酸奶、牛奶、奇亚籽、蜂蜜、香草精、盐、猕猴桃、谷乐脆、葡萄干、椰蓉

1 做过

太阳猫美食

#健身#上班族救星-Meal Prep

鸡蛋、鸡胸、牛腱、秋刀鱼、西兰花、各种生菜、圣女果、苦苣、黄瓜、草莓、无籽黑提

综合评分 7.7 （117 做过）

RunGone

元气早餐----smoothies基底：奇亚籽青汁里海酸奶

青汁（大麦若叶）、奇亚籽（nutiva）、自制里海酸奶、枫糖浆（或蜂蜜、白糖等等）、鲜牛奶

1 做过

Wendy-bb韵

酸奶奇亚籽 Chia Seed ---瘦身变美的代餐佳品

奇亚籽、酸奶、水果

综合评分 6.9 （18 做过）

朵妈-朵朵妈

莓果奇亚籽酸奶布丁. Berries Chia Pudding Parfait.

#布丁、奇亚籽、酸奶（较浓稠）、#莓果泥、蓝莓、草莓、香蕉、#装饰、granola麦片、坚果、果干、新鲜香草

综合评分 8.1 （45 做过）

Tinng

这一碗，只长颜值不长膘！（银耳桃胶皂角米）

桃胶、皂角米、银耳、冰糖、水、桂花、枸杞

综合评分 8.2 （301 做过）

咻酱小食堂

木瓜桃胶炖牛奶

木瓜、桃胶、牛奶

综合评分 8.0 （95 做过）

Miss_Sugaroo0

消食山楂水

山楂、百合、麦冬、冰糖、苹果

4 做过

烟影斜阳

山楂苹果水（开胃消食）

山楂、苹果、冰糖

综合评分 8.0 （18 做过）

莫言catlam