美味健身

蘑菇鸡肉饭

鸡腿肉、白蘑菇、清鸡汤、无盐黄油、面粉、胡椒粉、盐、糖

综合评分 8.4 （20 做过）

PENnginn0

我一直一直做的一道菜，怎么做都好吃 | 香菇蒸鸡

鸡腿（琵琶腿）、干香菇、生抽、老抽、蚝油、糖、料酒、玉米淀粉、白胡椒粉、姜、大葱、大蒜、植物油

综合评分 8.3 （313 做过）

君之

1年7本食谱100道菜，之46：嫩煎鸡肉

鸡腿、食盐、黑胡椒、食用油

综合评分 7.8 （133 做过）

柒分就好

健身优质蛋白（肉类）基础备餐方法一丨健康·三餐

#必备肉类（见贴士1）、鸡胸（鸡大胸、鸡小胸都行）、猪里脊肉、瘦牛肉（推荐仔盖部位）、#必备调味料（见贴士3）、料酒、老抽或酱油（见贴士4）、清水、葱、姜、黑胡椒、海盐、#选用调味料（详见步骤4）

综合评分 8.8 （128 做过）

Sunny_Kreglo

酸酸辣辣柠檬虾

食材：大虾、食材：百香果、食材：柠檬、食材：青椒，香菜，小米辣，蒜末

综合评分 7.8 （469 做过）

多多儿shelly1919

虾仁滑蛋

鸡蛋、鲜虾、小葱、淀粉、盐、料酒、油

综合评分 7.9 （1115 做过）

咖啡私房菜

鲜掉眉毛的上汤娃娃菜

娃娃菜、皮蛋、咸鸭蛋、虾皮

综合评分 7.7 （1643 做过）

爷要恰丝丽娘

简单蔬菜汤

娃娃菜、香菇、番茄、蟹味菇、嫩豆腐、鱼豆腐、盐、鸡蛋

综合评分 7.4 （308 做过）

fanhualin

好吃到哭泣的油醋汁

橄榄油/玉米油、生抽、苹果醋、蜂蜜、黑胡椒

综合评分 8.4 （918 做过）

一只大鸡腿儿

鸡蛋海米炒西葫芦 Dried Shrimp with Zucchini

西葫芦、海米、鸡蛋、蚝油、植物油、盐

综合评分 8.1 （154 做过）

yanyanfoodtube

西葫芦鸡蛋

西葫芦、鸡蛋、盐、鸡精、水、油

综合评分 7.9 （72 做过）

乖大人

西葫芦炒肉片

西葫芦、里脊肉、生抽、料酒、生粉、油、醋、老干妈

综合评分 7.8 （34 做过）

小胖君

西葫芦（云南瓜）炒虾仁

西葫芦、虾仁、洋葱、芹菜、食用油、盐、味精

综合评分 8.0 （131 做过）

敖羽星

捞汁西葫芦

西葫芦、#捞汁、新鲜朝天椒、蒜、生抽、醋、糖、水

综合评分 8.4 （315 做过）

小白素食记录

日式烤南瓜

南瓜、油、海盐、黑胡椒

综合评分 8.0 （226 做过）

北鼎Julia