美味健身

减脂早餐记录

鸡蛋、青菜、主食、咖啡

综合评分 7.5 （55 做过）

佛系减肥的Momo

果仁菠菜拌木耳

菠菜、核桃仁、黑木耳、生抽、陈醋、芝麻油、盐、白砂糖、蒜

综合评分 8.3 （207 做过）

偏离.于墨尔本.

不好吃拿作者是问-全网最简单喷香烤鸡👍

整只鸡、食盐、黑胡椒、洋葱，胡萝卜，土豆或者自己喜欢的蔬菜（可以不加）

综合评分 7.6 （460 做过）

优质美食分享家

爆炸亲子丼don

去皮去骨鸡肉、洋葱、蘑菇、鸡蛋、味淋、日本酱油、糖、盐、高汤、白米饭

综合评分 8.7 （50 做过）

crazy_go

电饭煲版盐焗鸡

中老土公鸡、海盐

综合评分 8.1 （1303 做过）

陈麒羽0901

西红柿牛肉汤

牛楠、西红柿、八角、葱段、姜片、盐

综合评分 8.2 （83 做过）

金山茶

南瓜焖饭（主食）

南瓜、红米、青豆、玉米、大蒜、生抽、油、盐

综合评分 9.0 （38 做过）

呵呵是吗

［健康鸡胸］承包你一周的“鸡胸肉”

鸡胸肉

综合评分 8.1 （118 做过）

zoeyleeee

洋葱牛肉丝

牛肉、洋葱、红辣椒、盐、料酒、生抽、白糖、水、淀粉、胡椒粉、孜然粉

综合评分 7.9 （679 做过）

83小钟

小花健身手作365天

鸡蛋、红薯、牛肉

0 做过

小花手作

芝士吐司

芝士、鸡蛋、吐司、黑胡椒、火腿

综合评分 6.8 （95 做过）

ccchencc

芦笋虾仁蛋饼￨平底锅搞定美味

芦笋、洋葱、虾仁、鸡蛋、牛奶、盐、黑胡椒粉、黑芝麻

2 做过

孙大爷的小吃部

蒜香龙利鱼炒芦笋（减脂餐）

龙利鱼、芦笋、红辣椒、大蒜

综合评分 7.9 （51 做过）

赖PP

清煮甜玉米

玉米、清水、盐、糖

综合评分 8.0 （1199 做过）

文琦

金枪鱼炒饭

冷饭、鸡蛋、水浸/油浸金枪鱼罐头、生抽/酱油、韩式辣椒酱、芝麻油、黑胡椒、大葱/小葱、蒜蓉、海苔丝（碎）(可无）、白芝麻（可无）

综合评分 7.6 （179 做过）

Santa_yu