减肥吃吃吃

给减肥瘦身党 无糖无油全麦面包（免揉懒人版）

全麦/黑麦面粉、高筋面粉、干酵母、切碎的蔓越莓干或其他果脯果干、盐、水

综合评分 8.2 （2181 做过）

vivi的一亩三分地

低脂日式土豆泥沙拉🥗

土豆、黄瓜、黄洋葱、鸡蛋、虾仁、杂蔬

综合评分 8.0 （14 做过）

今天可乐吃饱了吗

烤鲜奶（无糖无油版）

牛奶、玉米淀粉、奶粉（不喜欢加糖 所以加奶粉了 喜欢吃甜的 也可以换成白砂糖10-20g）、鸡蛋

综合评分 6.9 （67 做过）

六点的诺亚yu

（减脂期小甜点🍰）无糖无油『伪芝士蛋糕』

无糖酸奶（稠）、香蕉、玉米淀粉、鸡蛋、蓝莓

综合评分 7.0 （40 做过）

乔巴酱

无油无糖「黄瓜金枪鱼咸麦芬」- 健康饮食 | 低卡餐点

水浸金枪鱼、鸡蛋、黄瓜、玉米/青豆、洋葱、鲜奶油/厚酸奶、普通面粉、黑胡椒、盐、泡打粉

1 做过

大做梦

蟹柳滑蛋！鲜嫩到爆！

鸡蛋、蟹棒、盐、胡椒粉、葱花

综合评分 7.7 （860 做过）

小饭粒funni

快手减脂餐❗️爆好吃的凉拌鸡丝荞麦面

荞麦面、鸡胸肉、鸡蛋、黄瓜、葱花蒜末、小米椒

综合评分 8.4 （1366 做过）

糖宝麻麻-木木

胡萝卜蟹柳丝温沙拉【健康小食】

胡萝卜、即食蟹柳、橄榄油、海盐、无糖酸奶、第戎芥末酱、黑胡椒粉

综合评分 9.3 （384 做过）

一只有猫病的Sunsun

鸡肉蔬菜沙拉

盐、淀粉、料酒、生抽、鸡胸肉、生菜、西兰花、紫甘蓝、红辣椒、鸡蛋、蒜、沙拉酱、小番茄、卷心菜、玉米、果醋、橄榄油

综合评分 7.8 （945 做过）

饭总要吃饭

减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）

香菜碎、＃主料＃、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、＃煮鸡胸肉料＃、葱白、姜、料酒、＃调味汁＃、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、＃点缀＃、白芝麻、小葱

综合评分 8.1 （7469 做过）

减脂增肌芥末酱

【健康三餐】安东鸡

鸡胸、海盐、黑胡椒、胡萝卜、土豆、紫洋葱、红辣椒（选用）、口蘑或香菇、蒜、酱油、味霖（没有味霖可用米酒+红糖代替）或料酒、鱼露、韩式辣酱、蜂蜜、鲜姜末、香油、小葱、白芝麻、红薯粉或干丝

综合评分 9.4 （736 做过）

Sunny_Kreglo

黑芝麻咸香饼干

炒熟的黑芝麻、低筋面粉、黄油、鸡蛋、牛奶、细砂糖、盐、泡打粉

综合评分 7.1 （1587 做过）

君之

芝麻全麦苏打饼干（勾氏私房菜）

低筋全麦粉、芝麻、盐、橄榄油、小苏打、酵母、牛奶

综合评分 7.5 （384 做过）

witchold

全麦海苔苏打饼干（减肥零食·无油无糖）

全麦粉、盐、酵母、小苏打、海苔碎、水

综合评分 7.4 （68 做过）

丝绒可可

无油杏仁巧克力意式脆饼丨健康·零食（附7个意式脆饼成功要点）

中筋面粉、无糖可可粉（自然的或碱化可可粉都行）、小苏打粉、盐、鸡蛋（室温）、白砂糖、香草精、杏仁精、烤过的杏仁颗粒（大一点的颗粒）、苦甜巧克力豆、粗糖粒（sugar in the raw或其他粗颗粒的糖）

综合评分 8.7 （638 做过）

Sunny_Kreglo