减肥甜食

减脂餐之燕麦南瓜派

南瓜泥、燕麦、鸡蛋、牛奶、香蕉、低筋面粉、草莓、椰蓉

综合评分 6.9 （18 做过）

燕子的洋

减脂三餐 · 紫薯燕麦蛋挞【减脂蛋挞万能公式】

紫薯（红薯也可以）、快熟燕麦片、鸡蛋、牛奶、炼乳（调节甜度用，可不加）

综合评分 7.2 （16 做过）

liffy_

低脂小零食，香酥烤香蕉片，超级好吃！

香蕉、鸡蛋、淀粉

2 做过

圆圆公主1125

健康低卡—无糖无油可可香蕉蛋糕

无糖可可粉、鸡蛋、香蕉、低筋粉、牛奶、代糖、泡打粉

综合评分 8.1 （35 做过）

厨小花的减脂餐

低碳舒芙蕾 无油 无面粉 无糖（魔芋粉减脂松饼）

鸡蛋、柠檬汁、魔芋粉

3 做过

懒人生酮

我竟然用豆腐做了巴斯克烤芝士蛋糕？

#6寸、嫩豆腐、酸奶（浓稠型）、鸡蛋、蜂蜜、低粉（可以换成玉米淀粉）

综合评分 5.7 （19 做过）

饭饭

无油无水‼️减肥也能吃的甜品✅低脂蛋奶烤南瓜🎃巨简单

脱脂纯牛奶、去皮南瓜、鸡蛋、玉米淀粉、低脂炼奶（可无）

综合评分 7.0 （286 做过）

超级幸运辣

燕麦酸奶紫薯糕

酸奶、紫薯、鸡蛋、低筋面粉、即食燕麦片

综合评分 7.7 （9 做过）

燕子的洋

馄饨皮版低脂南瓜挞（快手好吃）

馄饨皮、鸡蛋、板栗南瓜、脱脂奶粉、糖

1 做过

夜凉入菊

快手改良版低脂低卡雪媚娘，好吃不发胖！

糯米粉、马铃薯淀粉或木薯淀粉、低脂牛奶（我用的是脱脂奶粉20g和130g的水冲）、水饴、晨光凝固型酸奶（安慕希也可代替或者自己喜欢的牌子）、黄油、熟糯米粉

3 做过

Rainbow的健身食谱

【健身减脂无油低卡甜点】懒人快手牛奶芋泥麻薯盒子😋

芋泥层、芋头、紫薯、脱脂牛奶/普通牛奶、代糖/白砂糖、麻薯层、脱脂牛奶/普通牛奶、木薯淀粉、代糖/白砂糖

综合评分 7.2 （15 做过）

桑陌-

无油全麦枣泥快手蛋糕

红枣（去核）、水、鸡蛋、熟香蕉、自制无糖特浓酸奶、全麦粉（带麸皮）、小苏打、泡打粉、每日坚果

0 做过

summerrr喵

软糯醇香~无油无糖香蕉版低卡布朗尼~

香蕉、原味牛奶或豆浆或水、无糖可可粉、脱脂高钙奶粉、鸡蛋、全麦粉（或低粉）、泡打粉、每日坚果

综合评分 8.4 （175 做过）

summerrr喵

尽情吃~吃不胖的无脂绵韧燕麦冰激凌

熟香蕉1大根、即食燕麦片、脱脂奶粉、开水、可可粉（做可可味）

3 做过

summerrr喵

（减脂期小甜点🍰）无糖无油『伪芝士蛋糕』

无糖酸奶（稠）、香蕉、玉米淀粉、鸡蛋、蓝莓

综合评分 7.0 （40 做过）

乔巴酱