减脂健康餐

番茄炖鸡胸丨健康·三餐

鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎（见贴士8）、海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜末、红糖、酱油、无盐黄油、番茄酱

综合评分 8.3 （2280 做过）

Sunny_Kreglo

素炖鹰嘴豆（Vegan Chickpea Stew）

鹰嘴豆、洋葱、番茄、杏鲍菇、胡萝卜、红甜椒、大蒜、欧芹、干罗勒、披萨草、月桂叶、番茄酱、黑胡椒、盐

综合评分 8.3 （90 做过）

crazy_go

筑前煮

芋艿、莲藕、胡萝卜、白萝卜、魔芋、甜豆、干香菇、昆布、香油（芝麻油）、淡味酱油、味淋、盐

综合评分 7.5 （72 做过）

小白素食记录

蔬菜面包卷

#面团、高筋面粉、干酵母、糖、盐、水、橄榄油、#馅料、绿皮小南瓜、红甜椒、杏鲍菇、西蓝花、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.7 （66 做过）

小白素食记录

自制关东煮

昆布、#汤底#、白萝卜、苹果、胡萝卜、干香菇、昆布（或干海带）、生抽、盐、水、#配菜、圆白菜、煎豆腐、海带结、娃娃菜、鲜香菇或平菇、玉米、

综合评分 8.3 （3449 做过）

小白素食记录

法国红酒烩鸡coq au vin

西红柿酱、鸡腿肉、红酒、迷迭香、蘑菇、洋葱、西兰花、培根

综合评分 7.1 （70 做过）

英俊的叉勾君

健康粗粮饭（薏米，玉米，小黄米，黑米，糙米，高粱米，大米 ）

薏米、玉米、小黄米、黑米、糙米、高粱米、大米

综合评分 8.4 （11 做过）

aanqi

杂粮饭

白米、大麦米、小麦米、黑米、高粱米、荞麦米

综合评分 7.0 （23 做过）

幸福的金太太

泡椒煮鱼头冻豆腐

鱼头、豆腐、泡椒、小米椒、生姜、小芹菜、葱白、油、啤酒、白胡椒粉、白糖、盐、鸡精

综合评分 8.4 （86 做过）

冇伱灬冇我

鲜虾豆腐汤

大虾、嫩豆腐、葱姜、淀粉、盐

综合评分 8.0 （734 做过）

小邪_

红烧豆腐

豆腐、猪肉、葱、姜、蒜、豆瓣酱、生抽、老抽、糖、胡椒、鸡粉、生粉

综合评分 7.8 （8166 做过）

双不二

咸菜炒冬笋

冬笋、雪里蕻、姜片、黄酒

综合评分 7.6 （142 做过）

晴天小超人

黄豆烧茄子

茄子、黄豆、大蒜、小米椒、葱、油、盐、白糖、白胡椒粉、淀粉、啤酒、生抽、蚝油、黄豆酱、鸡精（可不放）

综合评分 8.1 （390 做过）

冇伱灬冇我

如何炒出嫩牛肉

牛里脊一块、绵白糖一小勺、姜粉(或生姜末)、酱油、土豆淀粉、植物油

综合评分 8.4 （1931 做过）

我很家常

素菜也可以这么美—荷塘小炒

莲藕、红萝卜、荷兰豆、玉米粒、黑木耳、调料：、食用油、盐、蒜蓉

综合评分 8.1 （2319 做过）

tangtang瑭瑭

芦笋炒蘑菇

口蘑、芦笋、黑胡椒、盐、黄油、蒜

综合评分 7.7 （4420 做过）

下厨房用户_48wrc