减肥用的菜单

正宗窝窝头不添加白面减肥必备

玉米面中粗、黄豆面、小苏打、水

综合评分 7.8 （209 做过）

王小小爱美食

家常菜|蒜蓉蒸金针菇粉丝娃娃菜拼盘

娃娃菜、粉丝、金针菇、#调料、大蒜、红椒碎、生抽、蚝油

综合评分 7.6 （117 做过）

小馒头恰恰

一秒钟挤柠檬汁，不脏手，不用任何机器(并且柠檬汁和核分离)爱烘焙的你一定要看一看

柠檬

综合评分 9.1 （50 做过）

木之利

开胃酸辣竹笋

醋、盐、生抽、朝天椒、生姜、大蒜

3 做过

小吃货mm

开胃酸辣笋

竹笋、花椒、干辣椒、糖、盐、白醋、辣椒酱、大蒜、水、白酒

4 做过

sxl19930826

【嫩煎鸡胸肉】

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、料酒、生抽、蒜末、淀粉、橄榄油、清水

综合评分 7.5 （3653 做过）

日食记

减肥版手撕鸡

鸡胸肉、香菜、芝麻油、酱油、老干妈或剁椒、黑胡椒、黄酒

0 做过

矛盾体-8

瘦身美食<秘制口水鸡>

姜、蒜、大鸡腿、香菜、蚝油、生抽、醋、鸡精、芝麻油

0 做过

biang小厨

这应该是我吃过最好吃的鸡胸肉

鸡胸肉、玉米淀粉、生抽、黑胡椒、盐、橄榄油、大蒜子、可食用小苏打、蛋清

综合评分 8.9 （2415 做过）

L_小布丁麻麻

滑嫩好吃的香菇油菜炒鸡片，健身减肥好选择

香菇、油菜、生抽、淀粉、油、葱、蚝油、鸡胸

1 做过

霹雳小熊贝贝

咖喱咖喱，可以减肥的咖喱鸡！

皮鸡腿、香菇、青豆、洋葱、胡萝卜、咖喱粉、脱脂奶粉、盐、味精、辣椒

10 做过

硬派健身

7天不重样系列之懒人减脂沙拉

紫薯、南瓜、红薯、牛肉、鸡胸肉、虾仁、鸡蛋、玉米粒、青豆玉米粒胡萝卜、西兰花、生菜、胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝、香菇、小番茄、蓝莓、橙子、石榴、盐橄榄油黑胡椒粉

综合评分 8.2 （39 做过）

包子子子阿

木瓜奶冻 | 享受清凉午后时光

熟透的木瓜、椰奶或者牛奶、糖、吉利丁片

综合评分 8.2 （383 做过）

小拉的小可乐儿

白灼生菜

生菜、大蒜头、生抽、蚝油、糖

综合评分 7.8 （1071 做过）

调鼎食单

口味超级赞辣白菜炒年糕（五分钟快速无油版）

火锅年糕（片状条状皆可）、辣白菜、辣酱、糖、盐、清水、水淀粉

综合评分 7.3 （140 做过）

Day Day Lee