减肥用的菜单

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想减肥!还想健康!
创建时间: 2017-01-05      最后修改: 2022-11-13
288 菜谱
  • 耗油生菜

    生菜、蒜、蚝油、生抽、陈醋、姜

    综合评分 7.7 (71 做过)

    爷要恰丝丽娘

  • 减肥食谱 | 香煎鸡胸肉317

    鸡胸肉、西兰花、蜂蜜、蚝油、生抽、油、盐

    综合评分 7.5 (1430 做过)

    郑小小姑娘

  • 麻辣冷串串香

    干红辣椒、花椒、老姜、大葱、红油郫县豆瓣、八角、白芝麻、蔬菜、竹签、小茴香、香葱、辣椒面、菜籽油、大蒜、醋、糖

    综合评分 7.4 (433 做过)

    薰衣草de爱

  • 菠菜冻豆腐汤(减肥餐)

    豆腐(冰箱冻过)、菠菜 、盐、麻油

    1 做过

    闪烁蓝水晶

  • 减肥必备 豆腐鸡胸肉饼 超好吃

    鸡胸肉、盐、豆腐、鸡精、胡椒粉、生抽

    0 做过

    减肥的小鱼

  • 蛤蜊豆腐汤(减肥)

    蛤蜊、内脂豆腐、姜蒜、番茄、各种蔬菜、牛肉

    综合评分 8.6 (289 做过)

    蔡不白

  • 腰果炒香芹(低油版)

    腰果(烤箱)、西芹、鸡腿肉、玉米粒、黄瓜、盐

    0 做过

    欢颜yxq

  • 蚝油西葫芦

    西葫芦、蚝油、花生油、蒜

    综合评分 7.8 (1164 做过)

    Cherry姐姐爱下厨

  • 麻辣鸡丝

    鸡胸肉、大蒜、香菜、红辣椒、小米椒、盐、味精、醋、生抽、蚝油、辣椒油、葱花油、花椒油

    1 做过

    文小厨的春天

  • 减脂增肌的小伙伴—水煎鸡胸(附嫩鸡胸的秘诀)

    鸡胸肉、小苏打、盐、蜂蜜、黑胡椒、料酒、橄榄油、姜蓉、味极鲜或普通生抽、洋葱丝

    1 做过

    畅想灰灰

  • 水煎鸡胸肉蔬菜藜麦沙拉

    鸡胸肉、藜麦、苦菊、芹菜、西兰花、黄瓜、胡萝卜、圣女果、山楂、柠檬、橄榄油、香醋、盐、胡椒粉

    1 做过

    小米宝的厨房

  • 水煎黑胡椒鸡胸,减脂增肌做法

    鸡小胸、黑胡椒酱、料酒

    综合评分 7.9 (31 做过)

    给你买橘子啊

  • 低GI鸡脯滋补汤

    鸡胸肉、口蘑、山药、泡发黑木耳、枸杞、生姜、葱、盐、白胡椒粉

    综合评分 8.7 (26 做过)

    阿修罗老巫婆

  • 照烧杏鲍菇

    海苔碎、杏鲍菇、青椒、生抽、糖、姜末

    综合评分 7.8 (1244 做过)

    小白素食记录

  • 开胃酸辣汤

    内酯豆腐、生抽、老抽、米醋、白胡椒粉、水发木耳、清水、盐、火腿肠、香油、香菜、#水淀粉、淀粉、清水

    综合评分 8.1 (272 做过)

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