🚄火车上吃什么🍴

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又是一年春运时。
将要归家的人们激动心切，双目发光，仿佛故乡和亲人就在咫尺之遥。
但是港真，这也阻挡不了味蕾对于火车餐食的抗拒。╮（╯＿╰）╭

对我而言，火车上最难耐的不是漫漫十几甚至二三十个小时，而是途中是不是飘来的老坛酸菜牛肉面或是重庆酸辣粉的浓烈气味😂。相信会有很多仙女和我一样感同身受吧~

所以在现在这个追求健康追求质量的时代，火车餐饮急需改变，哈哈哈哈不过坐以待毙怎么行，我们要自己动手丰衣足食~

饭团、寿司、三明治🍘🍙🍣🍰🍱等主食不但易于携带，能够在加入鸡蛋肉类和蔬菜后满足营养需求，而且可以在冬天的温度下维持较长时间的储存。

焖烧杯是便携食物利器，有它可以完美制作粥，汤羹等早餐🍵☕。对于如我一般没有面包，早餐不欢🍞的仙女们，低油低脂的软欧加燕麦牛奶🍼也是很好的选择噢~

此外，仙女们在火车上也要充分摄入果蔬啊，怎么办呢，酱酱，榨汁杯登场！事先切好搭配好的水果蔬菜，加入酸奶或者牛乳，入杯搅拌榨汁，一两分钟就可以在群众们惊艳的眼光中享受美味了~~🍅🍊🍇🍌🌽🍷

可是，吃饱是吃饱了，但我的第二个胃还在叫嚣啊（委屈脸）。哈哈哈我懂的，墨迹墨迹，休闲零嘴少不了的~秉承健康生活的原则呢，自制的鱿鱼丝，曲奇，紫薯球是最棒的啦~

红豆抹茶迷妹

创建时间: 2017-01-14 最后修改: 2020-09-07

103 菜谱

黑米豆沙糕

黑米、红豆、大枣（可省）

综合评分 7.6 （179 做过）

一小截
烤咸蛋饭团——烤网版

现蒸热米饭、鸡蛋、盐、水

0 做过

猫头蒲公鹰
铜锣烧

鸡蛋、低筋面粉、细砂糖、蜂蜜、盐、泡打粉、牛奶、玉米油、红豆沙

综合评分 7.8 （9172 做过）

惠妈妈hui
椰蓉烤红薯条（健康夜宵）

红薯、椰蓉、橄榄油

综合评分 7.5 （1697 做过）

WilsonXie
【健康小零食】全麦燕麦红薯球

熟红薯泥、全麦面粉、燕麦片、蜂蜜、椰粉

1 做过

西小子
宝宝零食～椰蓉球

椰蓉、低筋面粉、黄油、糖粉、鸡蛋、奶粉、炼乳、牛奶

综合评分 7.1 （717 做过）

linda依
宝宝辅食之零食无糖无油超简单磨牙棒健康饼干烤箱版

鸡蛋、打杂粮果仁露的豆渣、玉米淀粉

2 做过

吴悠好好做饭
不放油的健康薯片

土豆、微波炉、微波炉蒸笼、盐、胡椒粉、花椒粉、五香粉、辣椒粉、孜然粉

综合评分 7.1 （1772 做过）

意子衿
南瓜肉桂软曲奇（低油曲奇）

低筋面粉、细砂糖、盐、泡打粉（可省略）、肉桂粉、无盐黄油、牛奶、南瓜（去瓤带皮）、南瓜籽

综合评分 7.1 （22 做过）

超超超圆脚豆
自制鱿鱼丝

鱿鱼、蜂蜜、柴鱼片、酱油、水、蒜头

6 做过

Tian_Tian_Tina
莆田豆腐球——福建小吃水龙

老豆腐、香菇、猪肉、虾米、香葱、生粉（我用木薯粉）、熟花生米、一锅开水

综合评分 7.8 （73 做过）

移动的城堡
广东常见小吃点心-芋头糕

芋头1个、粘米粉250克、虾米少许、腊肠2根、清水适量、开水适量、姜、蒜碎少许、盐适量、白糖适量、鸡精适量、胡椒粉适量

综合评分 7.4 （160 做过）

曙光。
奶香玉米窝窝头

小米面、玉米面、白糖、牛奶

综合评分 7.3 （178 做过）

玉池桃红
日式奶香土豆泥色拉

水果黄瓜、土豆、瘦肉培根（荷尔美）、无盐黄油、盐、糖、淡奶油、胡椒粉

2 做过

小迪迪1986
糯米烧卖

糯米、肉馅、面粉、木薯淀粉、香菇、胡萝卜、生姜、葱、料酒、白胡椒粉、白糖、盐、老抽

综合评分 8.5 （1131 做过）

labrador

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