bowl

抹茶牛油果思慕雪（增肌减脂）

抹茶粉（若竹）、浓稠酸奶（无糖）、蜂蜜、牛油果

综合评分 8.6 （91 做过）

泳歌

smoothie酸奶果昔

水果、营养翻倍、加点液体、口感升级（可选）、酸奶、即食燕麦、蜂蜜、早餐麦片、芒果、冷冻切片香蕉

综合评分 8.2 （125 做过）

YCenn

如何打造零脂肪添加又creamy的南瓜浓汤

南瓜、快熟燕麦片、小米、小麦胚芽、海盐、肉豆蔻粉（可选）、肉桂粉（可选）、水

综合评分 7.7 （15 做过）

Angiecharm

「JENNY MUSTARD」最健康的可可奶昔

可可粉/生可可粉/无糖可可粉、姜黄、黑胡椒、燕麦、水、切片香蕉（冷冻6小时）、可选：肉桂粉

0 做过

Liet_

春日调色盘——果昔色彩指南

#易氧化、香蕉、苹果、梨子、牛油果、#绿、绿叶蔬菜、多水蔬菜、香料、抹茶粉、#粉、红、樱桃、红心火龙果、紫葡萄、黑布林、覆盆子、草莓、血橙、#黄、橙、橙子、橘子、木瓜、#淡色、香蕉、火龙果、椰子、牛油果、苹果、#抗氧化、青柠、柠檬、苹果醋

综合评分 8.3 （18 做过）

岱越

无花果苹果奶昔

无花果、苹果、牛奶、原味酸奶、炼乳/蜂蜜

4 做过

WantingSu

雪梨蜂蜜牛油果奶昔

牛油果、雪梨、蜂蜜、鲜奶

综合评分 7.5 （158 做过）

WantingSu

菠菜香蕉蓝莓奶昔

菠菜、香蕉、冷冻蓝莓、酸奶

3 做过

徐姑娘的远方

香蕉牛油果smoothie

牛油果、香蕉、蜂蜜、水

综合评分 7.6 （114 做过）

减脂增肌芥末酱

可可芋头燕麦粥

摈榔芋头、燕麦、水、牛奶、可可块、蜂蜜

综合评分 7.3 （25 做过）

一块柴饼

蓝莓香蕉奶昔

一根肥肥的麻子香蕉、50g萌萌的小蓝莓、250g和萌纯洁一样纯的纯牛奶

综合评分 8.0 （430 做过）

王光光光光

燕麦香蕉奶昔（凯伍德料理棒）

香蕉、牛奶、燕麦、巧克力碎、坚果碎、蜂蜜、巧克力酱

综合评分 7.6 （38 做过）

胖球闪电猴

30天Green Smoothie挑战

水、新鲜蔬菜、新鲜水果或冷冻水果、亚麻籽或奇亚籽等

7 做过

MisRuo

大力水手碗---吃饱了赶紧追梦Green Smoothie

冻牛油果、冰冻香蕉、新鲜生菠菜、豆奶、冰块、Topping

1 做过

半圆的杰西

早餐燕麦粥3种做法 Green Kitchen Stories

做法一 protein boosted oatmeal、做法一topping、做法二 carrot&rye oatmeal、做法二 topping、做法三 sweet coconut oatmeal、做法三 topping

0 做过

LivyD