酸酸甜甜【茄汁鸡肉丸】
【主料】鸡脯肉、【配料】、葱末、姜末、蛋清一个、干淀粉、【调料】、盐、白胡椒粉、料酒、味精、番茄酱、白糖、
综合评分 7.7 （1424 做过）
璐稔
香煎龙利鱼——fit食谱系列
速冻龙利鱼片、研磨黑胡椒、橄榄油、鲜柠檬、葱丝、姜丝、果酒、食盐
综合评分 7.8 （2467 做过）
Jagger秦
贝嫂的加餐 - 鹰嘴豆泥 Hummus
干的鹰嘴豆、芝麻酱、孜然粉、大蒜、橄榄油、煮鹰嘴豆的水（或者纯净水）、盐、柠檬
综合评分 7.0 （17 做过）
黎昕Cathy
黑麦薄饼（减脂期首选）
鸡蛋、盐、清水、黑麦粉
综合评分 8.2 （255 做过）
米二乔
杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸
现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒
综合评分 7.7 （174 做过）
维尼106
｛轻食｝拉法卷的完美公式Laffa wrap（附饼皮做法）
饼皮、蔬菜、水果、蛋白质、酱、坚果、奶酪
综合评分 8.4 （465 做过）
咻酱小食堂
设计师的品质早餐——能量爆炸三明治
全麦吐司、百吉福香浓原味芝士片、烤鸡胸肉、煎鸡蛋、低脂沙拉酱、生菜、番茄、牛油果
综合评分 8.3 （240 做过）
细嗅蔷薇natalie
减肥好搭档，零负担红糖椰蓉燕麦饼干 ⁽⁽٩( ´͈ ᗨ `͈ )۶⁾⁾
快熟燕麦片、椰蓉、熟黑芝麻、低筋粉、红糖、黄油、淡奶油、蜂蜜、小苏打
综合评分 7.8 （72 做过）
龙女_贝果妈
蔬菜沙拉（随意菜单）
鸡蛋、小番茄、紫甘蓝、玉米、胡萝卜、地瓜、火腿肠、黄瓜、生菜
综合评分 7.5 （389 做过）
肥肥安卢卢
番茄龙利鱼
龙利鱼、番茄、番茄酱、小葱、橄榄油、盐、玉米淀粉、现磨黑胡椒、糖、姜丝
综合评分 7.9 （13542 做过）
Flora的小生活
早餐营养元气饭团
米饭、金枪鱼罐头、午餐肉罐头、寿司紫菜、鸡蛋、生菜、保鲜膜
综合评分 8.1 （463 做过）
营养齐全的【Cobb Salad】
沙拉生菜、牛油果、鸡胸肉、切达芝士片、鸡蛋、圣女果、火腿片或培根、洋葱、千岛酱或其他沙拉汁
综合评分 8.3 （2907 做过）
维C满满的元气蔬菜汤
卷心菜 1/8 棵、胡萝卜 1/2根、洋葱 （大个）1个、芹菜 1瓣、土豆 2个、番茄膏 3小包、盐 2.5小勺、高汤调料 3包
6 做过
凉公子
自制hey juice排毒果蔬汁。
具体详情在步骤里面咯、轻断食 三天不吃其他主食 只喝蔬果汁
综合评分 7.8 （580 做过）
sunshine大昕
深层排毒果蔬汁
生菜、芹菜、菠菜、哈密瓜 各、苦瓜、青椒 各、猕猴桃、菠萝 各、蜂蜜、杏仁、腰果 各、生姜、薄荷 各、苹果、黄瓜、柠檬、胡萝卜、肉桂粉、万森冷泉
4 做过
王小喵喵
轻断食 果蔬汁
早：绿色果蔬汁、午：白色果蔬汁、晚：橙色果蔬汁、食物搅拌机、以下食材可做出4人份
综合评分 8.5 （7 做过）
Joy的生活小世界
ayasa
