健身减肥瘦瘦瘦

排毒果蔬汁（很好喝）

黄瓜、芹菜、生姜（可不放）、菠萝、水

1 做过

梅迪雅

【FT健康食谱】自制果蔬汁，在减脂瓶颈期助自己一臂之力

看楼下

0 做过

柚子大仙-w-

让烤箱动起来--意式香料烤龙利鱼

龙利鱼、柠檬、意大利综合香料、黑胡椒碎、蚝油、姜末、盐、糖、橄榄油

综合评分 7.7 （1736 做过）

佟小鹤

健康低脂早餐燕麦

鸡蛋、香蕉、快熟燕麦、牛奶、葡萄干（坚果碎）

综合评分 6.8 （2260 做过）

大静jojo

烤鸡肉小丸子

鸡脯肉、青椒、洋葱、葱姜、生抽、鸡蛋、白胡椒粉

综合评分 6.6 （32 做过）

口口口口口口

[能量食堂]invigr悦型原创食谱-菠萝鸡肉串

去皮去骨鸡腿肉、菠萝、甜红椒、甜青椒、洋葱、生抽（酱汁）、老抽（酱汁）、蜂蜜、盐、料酒、橄榄油、黑胡椒

综合评分 7.3 （38 做过）

下厨房用户_q1roe

鸡肉串

海天海鲜酱油、鸡脯肉、青红辣椒、蚝油、蜂蜜、黑胡椒、葱、姜、料酒、色拉油

综合评分 7.5 （740 做过）

九色鹿

茼蒿拌鸡丝

食物油、茼蒿、鸡胸肉、生抽、香油、芝麻、红辣椒

综合评分 8.0 （573 做过）

Pan小月

无碳水减脂香菇瘦牛肉丸

extra lean beef （93% fat free）瘦牛肉碎、干香菇、鸡蛋清、gluten 面筋粉、葱花、盐、stevia sugar blend、李锦记柱候酱、姜粉或姜蓉、料酒、生抽

5 做过

大麓

烟熏三文鱼菠菜蛋卷

新鲜菠菜、新鲜罗勒、新鲜切碎的莳萝、烟熏三文鱼、蛋黄、蛋白、奶油奶酪、半个柠檬榨汁，半个柠檬皮屑、盐和黑胡椒

综合评分 8.0 （435 做过）

细嗅蔷薇natalie

清炖羊肉萝卜汤——staub珐琅铸铁锅

羊肉、白萝卜、生姜、枸杞、香菜、盐、胡椒粉、料酒

综合评分 8.8 （23 做过）

细嗅蔷薇natalie

3款低脂瘦身饼干

黑麦粉、燕麦、脱脂牛奶、红糖、苏打粉、橄榄油、魔芋粉、可可粉、鸡蛋、木糖醇、泡打粉、全麦粉、亚麻籽粉、嫩豆腐、燕麦麸皮、脱脂牛奶、盐、糖

2 做过

罐头视频

无油版麻辣鸡丝

鸡胸肉、耗油、细砂糖、番茄酱、辣椒粉、孜然粉、#可以根据喜好做自己爱的风味，比如咖喱啊，黑胡椒。但是不要一股脑全放了，混一起也不好吃啊、#调料刚好适合1斤鸡肉。做出鸡肉丝大概160g左右、酱油（不好意思漏了）

综合评分 8.4 （398 做过）

八卦兔JadeCw

清蒸鸡腿

鸡腿 1只、盐 2.5—3克、花椒 7-8粒、姜片 3，4片、葱结 1个、料酒 2大勺、干辣椒 1根、干香菇4、5朵

综合评分 7.8 （273 做过）

凉公子

翡翠白玉卷

肉末、虾仁、大白菜、胡萝卜、香菇、甜玉米、生抽、料酒、淀粉、胡椒粉、香油、盐

综合评分 7.7 （3848 做过）

随心煮意

高压锅版白切牛肉（附超级香的蘸酱做法）

牛腱、八角、桂皮、香叶、姜、料酒、盐、蘸酱：、香葱、大蒜头、干红辣椒、食用油、生抽

综合评分 8.2 （76 做过）

亦梦亦乐Angel