减脂种种

美味鸡胸肉干丝（改良版）

鸡胸肉、橄榄油、番茄酱、胡椒粉、盐

综合评分 7.9 （2441 做过）

健身厨男

自制鸡胸肉肉松（无油)----详述

#主角、鸡胸肉、#水煮辅料、八角、生姜、葱段、料酒、#炒制调料、生抽、砂糖、咖喱、黑胡椒粉

综合评分 7.8 （170 做过）

太公剁G肉

低脂全麦肉桂华夫饼

全麦面粉、牛奶、鸡蛋、红糖、橄榄油、泡打粉、肉桂粉、切碎葡萄干或蔓越莓干等

综合评分 7.9 （133 做过）

嘛咪嘛咪哄

无面粉无油无糖健康Pancake

香蕉、燕麦片、鸡蛋

综合评分 7.4 （150 做过）

小洁Vincie

减肥必备—纯鸡肉肠

鸡胸肉、黑胡椒、盐、绵白糖、六月鲜酱油、鸡蛋清

综合评分 8.4 （129 做过）

歪歪歪歪

缤纷龙利鱼 简单快手

龙利鱼、青豆、玉米粒、胡萝卜丁、料酒、盐、五香粉、白胡椒粉、盐、淀粉、葱姜、小葱末

综合评分 7.9 （1440 做过）

洛凡-lola

烤南瓜-减肥的主食

老南瓜、盐（可不放）、其它任意调料（可不放）

综合评分 8.4 （643 做过）

冇伱灬冇我

【健康三餐】南瓜红薯牛肉Goulash

#第一部分、瘦牛肉馅（我用94%lean那种）、红甜椒、红洋葱、#第二部分、西红柿、南瓜、红薯、无盐番茄膏、牛肉高汤或水、辣椒粉（chili powder)、海盐、卡宴辣椒粉(cayenne pepper)、干牛至（dried oregano）、芫荽粉（ground coriander）、香叶、#第三部分、西葫芦

综合评分 8.6 （201 做过）

Sunny_Kreglo

低热量鸡肉莲藕丸子🍡

鸡胸肉、胡萝卜、莲藕、小葱、盐、酱油、橄榄油、番茄酱

综合评分 7.4 （25 做过）

萝卜切丁

椰子味水果冰棍

椰子、水果、薄荷叶

综合评分 8.7 （17 做过）

CherryChow

懒人黑胡椒土豆泥

土豆、牛奶、黄油、盐、黑胡椒

综合评分 7.6 （122 做过）

沈知味

腐乳菜花

菜花、腐乳块和汁、料酒、小辣椒、油、盐

综合评分 7.5 （844 做过）

落音缤纷

西红柿烧茄子

大圆茄子、西红柿、蒜、葱、盐、糖、醋、酱油

综合评分 7.6 （2462 做过）

文琦

解馋，还能当加餐的鸡米花！

鸡胸肉or鸡腿肉、全麦粉、蛋、腌料、油

综合评分 7.0 （129 做过）

硬派健身