减脂种种

薏米糕

薏米粉(米仁粉）、水、木糖醇、大麦叶青汁粉

综合评分 7.6 （34 做过）

泳歌

黑莓全麦早餐司康丨健康·烘焙<好好吃饭2>

#材料A、全脂牛奶（冷藏的）、椰花糖或红糖、柠檬皮屑、香草精、大号鸡蛋（冷藏的）、#材料B、白全麦粉（低筋全麦粉）、无铝泡打粉、细海盐、#材料C、无盐黄油（冷藏的）、黑莓/蓝莓/草莓（新鲜或冷冻的都行）、碧根果

综合评分 8.8 （774 做过）

Sunny_Kreglo

100％全麦馒头 花卷

全麦粉、水、酵母

9 做过

露多麦卡

无油纯素美乃滋

1杯半有机嫩豆腐（Silken Tofu）、半杯生腰果（或松籽）、5-8颗蒜、2大茶匙营养酵母（如果没有可省略）、半个柠檬的汁、半茶匙盐、半茶匙第戎芥末酱（可选）、适量黑胡椒

3 做过

素食星球

蛋白能量棒

大杏仁、燕麦、芝麻、低脂奶、香蕉、黑巧克力、酵母、全麦面粉、蛋白粉

4 做过

我是潘晨鑫呀

冻酸奶蛋糕（希腊酸奶版冻芝士蛋糕，低热量）

自制希腊酸奶、淡奶油、牛奶、糖粉、鸡蛋、消化饼干、黄油

综合评分 7.9 （20 做过）

江水流去

无油!无面粉!低热量!香蕉苹果布朗尼❤️不用精致面粉，改用燕麦～好吃又健康！

苦甜巧克力、可可粉、苹果、熟香蕉、砂糖、鸡蛋、燕麦片（我用桂格）、核桃（装饰用）

1 做过

rainchris

100%全麦杂粮馒头

全麦面粉、细玉米粉、牛奶、耐低糖酵母

综合评分 7.6 （636 做过）

蟲爱小食

早餐鸡蛋杯

鸡蛋、蛋糕纸杯、香肠、葱花、芝士、酱油、有啥问题拉到最底下看贴士

综合评分 8.2 （3202 做过）

蜂香薄荷

健康无负担紫薯口味豆腐奶油抹酱

内酯豆腐、蜂蜜、紫薯

综合评分 8.6 （76 做过）

mizukiii

100%发芽谷物吐司丨健康·烘焙

发芽小麦粒（也可以是和其他谷物的混合物）、面筋粉（又叫 谷朊粉vital wheat gluten）、海盐、即时酵母粉、蜂蜜（或者红糖、糖、龙舌兰糖浆代替）、水（泡谷物的水最好）（室温）

综合评分 8.7 （226 做过）

Sunny_Kreglo

魔芋减肥饼干

魔芋粉、茯苓粉、杏仁粉、大豆粉、葛根粉(四种粉随便换)、小苏打、蛋白质粉、木糖醇、油、小麦粉（可换成其它的粉都可以）

2 做过

上海-乌金