生酮减肥

厨师长教你：“小炒猪肝”的家常做法，味道干香很赞，先收藏起来

猪肝、大蒜、生姜、小米辣、大红椒、蒜苗、植物油、食用盐、胡椒粉、老抽、白糖、蚝油、生抽酱油

综合评分 9.0 （491 做过）

美食作家王刚

生酮多汁汉堡肉饼

肉馅、猪肉或者牛肉、粉盐、生抽、耗油、赤藓糖醇、白胡椒粉、黑胡椒、老抽、橄榄油、小苏打、大葱小葱或洋葱、水

综合评分 9.1 （68 做过）

Emilia419

低碳生酮肉松

里脊肉/瘦肉/鸡肉、炖肉料、姜片、小葱、料酒、香叶、草果、桂皮（可不放）、炒肉料、橄榄油、生抽、十三香/五香粉、咖喱粉、白胡椒、黑胡椒、盐、甜叶菊

1 做过

翠花和酸菜爱吃酸豆角

肉松小贝（生酮低碳友好）

鸡蛋、牛奶🥛、椰子油、赤藓糖醇、杏仁粉（美国扁桃仁粉）、肉松、沙拉酱、香草精（可选）

2 做过

是墨浅雅

【生酮饮食】低碳生酮麻薯 生酮青团 糯糯的太好吃了！！

青汁、洋车前子壳粉、椰子面粉或者杏仁粉、水200g

综合评分 7.9 （44 做过）

Pizzaaaaaaaa

生酮低碳大阪烧【无面粉】

包菜、鸡蛋、盐胡椒、车前洋子壳粉、椰子面粉、水/骨头汤/椰浆、以下可选择性添加、虾仁、泡菜切碎、番茄丁、火腿碎、芝士碎、西葫芦丝

综合评分 8.9 （61 做过）

睡不大醒

生酮芝士蛋糕

奶酪部分、全蛋、蛋黄、赤藓糖醇、妙可蓝多芝士奶酪、香草精（可省）、饼底部分、杏仁粉、椰子粉、黄油、酸奶油做法、淡奶油、柠檬汁

综合评分 8.8 （128 做过）

这个不务正业的鉴定师

【生酮低碳】糯叽叽系列之雪媚娘

杏仁粉、洋车前子壳纤维、黄原胶、代糖、刚烧开的开水、亚麻籽油

综合评分 9.2 （47 做过）

彤喵喵在生酮

零失败 一看就会 橙香玛德琳蛋糕【含生酮keto配方】

无盐黄油、鸡蛋、低筋面粉/生酮的亲:杏仁粉、细砂糖/生酮的亲:赤藓糖醇、泡打粉、香草精、盐、柠檬皮屑/橙皮屑

0 做过

欣心的心

零基础必会的酸奶油（生酮甜点）

奶油、柠檬汁

综合评分 8.8 （12 做过）

better___me

生酮饺子

洋车 椰子粉 水1:1:7

3 做过

Akash多巴胺

生酮低碳炸鸡

盐、鸡腿肉、面筋粉、蒜、椒盐、辣椒粉、孜然粉

6 做过

芥末么么么

生酮年糕

杏仁粉、洋车前子壳、黄金亚麻籽粉、水、盐

综合评分 8.3 （31 做过）

戒糖小公举Sophia

超容易生酮亚麻籽粉卷饼 keto tortilla

亚麻籽、沸水、盐、香草香料(蒜粉，胡椒..balabalabala)

综合评分 8.3 （36 做过）

陈小小小刀

生酮低碳牛油果防弹冰淇淋

牛油果、椰子油、黄油、淡奶油、赤藓糖醇、海盐、柠檬汁、坚果碎（可选）装饰、鸡蛋黄（可选）介意生蛋黄可不加，加了口感会更好

综合评分 8.4 （34 做过）

Ms_雷的小食光

keto生酮面包

燕麦纤维oat fiber、亚麻籽粉、谷朊粉（即面筋粉）、盐、黄原胶xanthan gum、温水（隔着杯子摸温温的，室温水也可以）、即发干酵母、蜂蜜、鸡蛋（室温）、无盐黄油 / 橄榄油、黑芝麻粉

综合评分 8.1 （75 做过）

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