瘦身菜单丨

[瘦身减肥食谱]无油减肥豆渣饼(空气炸锅适用)

豆渣、马蹄、青菜叶、鸡蛋、椒盐、面粉

1 做过

鹿姐姐

豆渣麦麸饼 杜坎速效期减肥食谱

燕麦麸、豆渣、黑胡椒（可选）、盐、鸡蛋、孜然粉（可选

综合评分 7.3 （14 做过）

心让心寂寞

哥本哈根减肥食谱第十三天终

黑咖啡、砂糖、全麦吐司、胡萝卜、白煮蛋、白斩鸡、生菜色拉

0 做过

lastnina

彩椒鸡肉卷（瘦身食谱）

鸡胸肉、青红黄彩椒、蘑菇、蒜

5 做过

苏木_hkt9

减肥食谱之---千张胡萝卜炒小白菜

胡萝卜、薄千张、小白菜、油、盐+胡椒+鸡精、大蒜陀切碎

综合评分 7.8 （37 做过）

小圆满yuanman

凉拌麻辣鸡丝（减肥食谱）

鸡腿（琵琶腿）、干红椒（新鲜也可）、生抽、老抽、米醋、自己喜欢的不含糖辣酱、辣油、生姜粉、生抽（腌鸡腿用）、葱花

2 做过

米渔78

干贝蒸蛋

鸡蛋、清水、瑶柱、香葱、盐

综合评分 7.9 （129 做过）

Dr肚

西兰花炒虾仁

西兰花、虾仁、大蒜、生抽、淀粉、盐

综合评分 7.7 （6447 做过）

随心煮意

鲜菇油菜炒魔芋结

魔芋结、口蘑、平蘑菇、油菜、香葱、姜、干辣椒、生抽、鸡粉、盐

综合评分 7.0 （37 做过）

偏离.于墨尔本.

凉拌魔芋菠菜

菠菜、魔芋、蒜、醋、味极鲜酱油、盐、鸡精、糖、芝麻

综合评分 7.6 （55 做过）

村上的意大利面

【曼食慢语】果仁谷物能量棒

燕麦片、核桃仁、杏仁、黑芝麻、混合莓果、黄油、黄糖、蜂蜜

综合评分 7.1 （434 做过）

Amanda曼达

咖喱双花

西兰花、菜花、胡萝卜、咖喱粉、大料、葱花、盐

综合评分 7.1 （206 做过）

风中彩虹

经典蔬菜沙拉

黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐

综合评分 7.9 （1112 做过）

依依美食

（低于500卡快手菜）西兰花炒鸡胸肉

无皮鸡胸肉、西兰花、盐、蒜、姜

综合评分 7.2 （298 做过）

豌豆小姐笑笑

春日餐桌上的小清新菜式【翡翠虾仁】

虾仁、豌豆、盐、料酒、蛋清、淀粉、水淀粉

综合评分 8.2 （34 做过）

小辞xiaoci