增肌减脂

玉米炒碎肉----减肥的食谱

玉米、碎肉、盐、酱油、胡椒粉

综合评分 6.6 （26 做过）

米粒92

低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

综合评分 7.5 （556 做过）

陈娃娃wawa

【健康三餐】海苔豆腐卷

豆腐、海苔、酱油、香油、盐

综合评分 8.4 （44 做过）

Sunny_Kreglo

低卡减脂瘦身菜_ 黄瓜鸡蛋炒豆腐

黄瓜、鸡蛋、（老）豆腐、盐、橄榄油、韩国辣酱、蚝油

综合评分 8.3 （56 做过）

Araleeeeeeee

春日芦笋沙拉

芦笋、法式黄芥末酱、红酒醋（或白酒醋）、橄榄油、蜂蜜、盐、杏仁片

1 做过

訇訇

粉蒸茼蒿

材料：、茼蒿、玉米粉、普通面粉、盐、大蒜、香油、调味汁:、鲜酱油、白糖、蒜蓉、香醋、香油、辣椒油

综合评分 7.7 （503 做过）

烟火间

【曼食慢语】茼蒿拌豆腐

豆腐、茼蒿、蒜头、生抽、香醋、糖、白胡椒粉、芝麻酱、剁椒、香油

综合评分 8.7 （157 做过）

Amanda曼达

【低卡无面粉】希腊酸奶伪芝士蛋糕

#蛋糕体、椰子粉 （是干椰肉磨成的粉，不是速溶那种）、盐、糖（可以酌量调整）、香草精、牛奶、#伪芝士、希腊酸奶（po主说用脱脂的会裂，不过我用了脱脂的感觉好水哦下次换个好点的牌子……）、蜂蜜（依个人口味调整，混合成糊糊的时候多尝几次，以偏甜为准因为烤出来味道会变淡）、盐、鸡蛋、香草精、生粉或玉米淀粉

综合评分 7.9 （34 做过）

戴山隐

低卡木耳豆腐

木耳、豆腐、青椒、醋、辣椒油、盐

1 做过

meteor_南北幸能吃嘛

自制低卡色拉酱

酸奶、白醋、酱油、橄榄油

综合评分 8.2 （28 做过）

啧啧和泽泽都是小喆

并不能减肥的低卡零食——川味鸡胸肉干

鸡胸肉、姜、料酒、花椒粒、辣椒面、花椒面、孜然、五香粉、黑胡椒粉、味精、白糖、盐、十三香、肉桂粉等、芝麻油（或橄榄油）、生抽

综合评分 8.1 （417 做过）

阿拉兔儿蕾

低卡减脂瘦身餐——绿豆芽炒西葫芦

绿豆芽、西葫芦、调和油、低钠盐、姜丝、生抽

综合评分 7.0 （24 做过）

陈娃娃wawa

健康无负担红豆口味豆腐奶油抹酱

内酯豆腐、蜂蜜、红豆

综合评分 8.2 （13 做过）

mizukiii

小清新酸奶柠檬蛋糕（3蛋6寸）

鸡蛋、低筋面粉、玉米淀粉、酸奶（浓稠型）、白砂糖、柠檬汁或白醋、柠檬屑

综合评分 7.2 （266 做过）

Soft-妮

吃腻了糙米燕麦？这里有貌美春日——菜团子！

#食材、胡萝卜、鸡毛菜、韭菜、瘦肉馅儿、玉米面、#调料、盐、酱油、五香粉、料酒

5 做过

硬派健身

瘦身糙米燕麦南瓜饭

糙米（浸泡20分钟）、燕麦（建议用需要煮的燕麦）、南瓜

综合评分 7.5 （13 做过）

张瀞元