百变粗粮——藜麦的各种吃法
藜麦、水
综合评分 8.1 （114 做过）
岱越
【曼食慢语】第二季：韭菜荞麦饼
荞麦、韭菜、鸡蛋、盐、香油、白胡椒、清水
综合评分 7.6 （60 做过）
Amanda曼达
西兰花鸡蛋全麦能量棒，健身加餐小零食
全麦面包、西兰花、鸡蛋、奶油奶酪、洋葱、盐、黑胡椒
综合评分 7.5 （9 做过）
咕噜健身厨房
不用烤箱零失败，意式莓果奶冻Panna Cotta
鲜奶油、吉利丁片、糖粉、香草荚、冷冻树莓、草莓
0 做过
嗜甜不怕胖，健康版猫王三明治
花生酱、香蕉、黄油、吐司
7 做过
懒人夏日清凉小甜品
燕麦、酸奶、纯牛奶、各色坚果、巧克力，巧克力粉、蜂蜜、香蕉
2 做过
＃健身＃自制低卡酸奶
脱脂牛奶、酸奶
3 做过
越南鲜虾春卷
苹果、柠檬、奶油生菜、姜、辣椒、虾、芥末籽酱、芹菜、越南米纸、黄瓜、胡萝卜、椰浆、酱油
5 做过
墨西哥鸡肉卷
全麦玉米饼、火腿、奶油生菜、土豆、鸡蛋、蓝纹奶酪、洋葱、盐、辣椒籽、黑胡椒
三分钟早餐之素食汉堡
鸡蛋、豆腐、辣椒、奶油生菜、豆瓣酱、全麦早餐包、橄榄油
酸奶思慕雪
酸奶、草莓、奇异果、牛油果、燕麦、草莓、黑芝麻
30卡路里的健康水果冰棍儿
#酸奶水果雪糕、酸奶、蓝莓、奇异果、黄桃、樱桃、芒果、#椰汁水果冰棍、椰汁、水果
桃子＋柠檬夏日冰爽排毒水果气泡水，Detox water
苏打水、百里香、柠檬、黄桃、蓝莓
super减脂餐椰浆吐司
吐司、椰浆、蜂蜜、樱桃、香蕉、奇异果、蓝莓
中式减脂餐——芙蓉鲜蔬汤+蔬菜饼
西葫芦、白面粉，玉米面、胡萝卜、香菇、鸡蛋、菠菜、小葱、黄瓜
1 做过
小兔子ReGina婷婷
