就知道吃，还减不减肥啦Ծ‸Ծ

舒芙蕾松饼

鸡蛋、低筋面粉、糖、牛奶、酸奶、玉米油、泡打粉、#配料、淡奶油、细砂糖、枫糖浆

综合评分 7.9 （7737 做过）

王光光光光

我的轻奢煮艺——肉松海苔全麦松饼小贝【轻卡小食】

九阳轻奢派不粘炒锅、低筋面粉、全麦粉、白砂糖、盐、泡打粉、牛奶、鸡蛋、椰子油、配料、肉松海苔混合物、希腊酸奶或者特浓老酸奶或自制酸奶滤掉乳清蛋白（可自选）

综合评分 8.9 （40 做过）

一只有猫病的Sunsun

冲刺中考从早晨六点开始

idea、蛋白质、维生素、。。。、还有颜值

2 做过

阿露西

日式肥牛饭+厚蛋烧便当+菠萝橙子汁【曼达小馆】

#厚蛋烧、鸡蛋、木鱼花高汤、酒酿汁、生抽、糖、盐、#日式肥牛饭、肥牛、魔芋丝、洋葱、西兰花、胡萝卜、生抽、清酒、酒酿汁、#菠萝橙子汁、橙子、菠萝、冰块

综合评分 8.3 （102 做过）

Amanda曼达

麻酱五彩拉皮

东北拉皮、黄瓜、胡萝卜、火腿肠、鸡蛋、木耳（泡发）、芝麻酱、生抽、香醋、盐、白糖、植物油、水淀粉、辣椒油

综合评分 8.3 （93 做过）

懒饭App

夏日冰爽燕麦杯

即食燕麦、红糖、脱脂牛奶、水、水果坚果

综合评分 9.1 （7 做过）

有时候59

减脂三餐 | 清新田园鸡（十五分钟快手系列）

鸡胸肉、西葫芦、白蘑菇、生姜、大蒜、生抽、米醋、橄榄油、芝麻油、蜂蜜、白芝麻、海盐

综合评分 8.3 （45 做过）

七豆er

素肉黄金粥（蛋奶素）丨健康·三餐

黄豆、粗玉米渣、小米、芸豆、无盐黄油（草饲有机尤佳）、海盐

综合评分 9.3 （147 做过）

Sunny_Kreglo

堂妈的鱼香肉丝

材料：猪里肉、嫩笋、黑木耳、胡萝卜、香葱、生姜、大蒜 辅料：水淀粉适量、料酒、郫县豆瓣酱、白糖、 醋、耗油、生抽、食用油、葱花少许、鸡精适量

综合评分 8.4 （792 做过）

堂妈小厨

多口味牛奶钢切早餐燕麦粥丨健康·三餐

牛奶、燕麦粒

综合评分 9.2 （677 做过）

Sunny_Kreglo

豆浆杂粮粥（别名：回归正轨粥）丨健康·三餐

生黄豆、杂豆（红豆、芸豆、斑豆）、杂米（糙米、黑米、紫米）、坚果种籽（亚麻籽、黑白芝麻、核桃）、海盐、姜黄粉（选用）

综合评分 9.3 （1108 做过）

Sunny_Kreglo

【VaVa的最爱】贝贝南瓜汤

贝贝南瓜、淡奶油、roasted cereal

综合评分 8.4 （139 做过）

Evvva_

美味到不行的南瓜饭

南瓜、米饭、猪肉、干香菇、虾皮或虾米、盐、酱油、葱、蒜

综合评分 8.2 （2894 做过）

格林gelin

牛奶鸡蛋醪糟

牛奶、醪糟、鸡蛋、葡萄干、枸杞子、核桃仁、花生仁、杏仁、黑芝麻

综合评分 8.3 （1986 做过）

菜菜的食摄空间

开放式水果厚多士

吐司、黄油、蜂蜜、各种水果、焦糖酱

综合评分 8.7 （21 做过）

悠橙麻麻

丹麦开放式三明治【曼达小馆】

黑麦面包、煮熟的小土豆、酸奶油、蛋黄酱、小葱、培根、小萝卜、芝麻菜、盐、黑胡椒、蛋黄、植物油、盐、柠檬汁、清水、黄芥末酱、蒜头

综合评分 8.0 （11 做过）

Amanda曼达