就知道吃，还减不减肥啦Ծ‸Ծ

清新的三文鱼牛油果三明治

全麦吐司、三文鱼、牛油果、黄瓜、生菜、烤紫菜、低脂奶酪、柠檬、薄荷叶、海盐、黑胡椒、芥末籽芥末调味酱

综合评分 7.7 （26 做过）

小野胖

开放式三明治

全麦面包、#牛油果奶酪三明治、牛油果、希腊酸奶、蜂蜜、奶酪、#蓝莓芝士三明治、蓝莓、奶酪、#草莓水果三明治、草莓、果酱、#香蕉可可三明治、香蕉、巧克力酱、#装饰、薄荷

综合评分 7.9 （19 做过）

懒饭App

低脂健身餐-贝贝南瓜炖蛋（双皮奶）

贝贝南瓜、鸡蛋、脱脂奶或低脂奶、盐、罗汉果代糖

综合评分 7.3 （50 做过）

DDmao000

让烤箱动起来--意式香料烤龙利鱼

龙利鱼、柠檬、意大利综合香料、黑胡椒碎、蚝油、姜末、盐、糖、橄榄油

综合评分 7.7 （1736 做过）

佟小鹤

超软100分百全麦面包（无油低糖）

全麦面包粉、原味酸奶+鸡蛋一个、盐、酵母、白糖或细黄糖、蔓越莓干.葡萄干.核桃仁、普通面粉

综合评分 8.0 （1006 做过）

lei蕾

无油燕麦烤鸡胸

鸡脯肉、燕麦片、鸡蛋、西兰花、平菇或杏鲍菇、料酒、生抽、盐、花椒粉、黑胡椒、辣椒粉

综合评分 6.8 （130 做过）

love蓉妞

花生酱西多士

吐司、颗粒型花生酱、鸡蛋、牛奶、盐、砂糖

综合评分 7.3 （811 做过）

陈小小小雯

原味贝果

金像高粉、干酵母、糖、盐、水、黄油

综合评分 8.3 （3393 做过）

0夏天0

黑全麦无糖馒头

全麦粉、水（夏用冷水冬用温水）、酵母

综合评分 8.0 （561 做过）

煮饭妹

减脂三餐·电饭煲 | 无油无糖糖醋鸡

【3-4人份】、鸡胸肉、红椒、黄椒、鸡蛋、凤梨、蜂蜜、番茄膏、米醋、生抽、大蒜、海盐、黑胡椒、玉米淀粉

综合评分 8.4 （9 做过）

七豆er

烟熏三文鱼鸡蛋三明治

烟熏三文鱼、吐司、白煮蛋、黑胡椒、芥末酱

2 做过

芥末的小厨房

减脂三餐·电饭煲 | 苹果酸奶咖喱鸡

鸡胸肉、胡萝卜、土豆、洋葱、青豆、苹果、生姜、大蒜、咖喱粉、番茄酱、橄榄油、酸奶、生抽、蜂蜜、海盐、黑胡椒

综合评分 8.3 （98 做过）

七豆er

减脂三餐 ·电饭煲| 嫩到融化的香草牛扒

牛排、土豆、胡萝卜、洋葱、小葱、生抽、老抽、大蒜、米醋、意大利综合调料、辣椒粉、海盐

综合评分 9.3 （12 做过）

七豆er

美式炒蛋 scrambled eggs

鸡蛋、低脂牛奶、黄油、盐、黑胡椒粉

综合评分 8.2 （4969 做过）

馒头家的小尘

龙利鱼滑蛋【妞的食记】

龙利鱼肉、鸡蛋、牛奶（或水）、白葡萄酒（料酒或白酒）、油，盐、姜沫

综合评分 7.4 （263 做过）

玩偶国里的妞

三文鱼牛油果盖饭，风靡夏威夷的Poke拌饭

三文鱼、牛油果、洋葱、小葱、黑芝麻、海苔、芥末籽、酱油、青柠檬

综合评分 8.0 （287 做过）

咕噜健身厨房