就知道吃，还减不减肥啦Ծ‸Ծ

香煎三文鱼

鲜贝露、三文鱼、生姜、蒜、柠檬皮、盐、黑胡椒粉、蜂蜜

综合评分 8.2 （372 做过）

臻妈美食厨房

减脂三餐 | 什锦鲜虾龙利鱼卷

龙利鱼、虾仁、黑木耳、胡萝卜、芹菜、香菇、鸡蛋、柠檬、白胡椒粉、海盐、生抽、料酒、生姜、大蒜

0 做过

七豆er

一个窍门教你擀出薄的透花的蒸单饼

面粉、盐、花生油

综合评分 8.9 （51 做过）

MissDiaoDiao

减脂三餐·电饭煲 |无油西兰花炖嫩牛肉

牛肉、洋葱、西兰花、酱油、大蒜、生姜、红糖、蚝油、玉米淀粉

综合评分 8.4 （139 做过）

七豆er

超人气沸腾虾

鲜虾仁、料酒、蚝油、白胡椒粉、盐、生姜、洋葱、蒜、花椒、干辣椒、大葱、食用油（油炸）

综合评分 7.2 （13 做过）

懒饭App

#爱自己，好好吃早餐# 十分钟搞定【芝士蔬菜鸡蛋饼】

鸡蛋、牛奶、芝士、火腿、生菜叶、盐、橄榄油

综合评分 7.8 （734 做过）

小辞xiaoci

煎三文鱼

三文鱼中段、海盐、黑胡椒颗粒、黄油（指甲盖大小）、柠檬、配菜、蘸酱

综合评分 7.5 （2864 做过）

呤儿

不用加热的好便当

腌三文鱼、Spinach(西洋菠菜)、鸡蛋土豆红薯沙拉、Prawn cocktail、谷物面包、苹果派(室友妈妈做的)、火腿、小番茄、美乃滋酱、生菜、Ricotta起司

综合评分 8.3 （25 做过）

MINTCANO

小狮子便当

米饭、鸡蛋、鸡翅、秋葵、脆皮香肠、鲜香菇、生菜、紫菜、盐、油

综合评分 8.6 （451 做过）

惠妈妈hui

早餐土司的21变公式

土司一片（全麦更健康）、各种奶酪、各种水果、各种蔬菜、各种坚果、一些调料

综合评分 8.6 （1216 做过）

细嗅蔷薇natalie

椰香爆浆吐司【消耗椰浆&奶油奶酪】

A料、椰浆、全麦面粉（俄罗斯老奶奶）、大鸡蛋、焦糖酱、酵母、全脂奶粉、B料、盐、黄油、C料、奶油奶酪

1 做过

在逃肉饼

营养减脂便当

豆腐、大虾、空心菜、鸡胸、糙米饭

综合评分 8.2 （362 做过）

白日梦小灰灰

寿司

大米:糯米、白醋:白糖:盐（or寿司醋）、鸡蛋条、莴笋条、香菇条、火腿肠条、黄瓜条

综合评分 7.9 （9749 做过）

Phoebe耶的小厨房

减肥的好帮手--三色金枪鱼沙拉

金枪鱼罐头、鸡蛋、玉米粒、生菜、番茄、小黄瓜、黑胡椒、橄榄油、姜汁沙拉酱、美奶兹

综合评分 7.7 （460 做过）

Hi_Samantha

吞拿鱼（金枪鱼）鸡蛋沙拉三明治—加了黄瓜更小清新了哟

吐司、吞拿鱼、蛋黄酱、鸡蛋、黄瓜

综合评分 7.7 （310 做过）

牛奶少女丶